Recuperar y mantener la memoria

PARA RECUPERAR Y MANTENER "LA MEMORIA"

¿Se le borran nombres, fechas o números telefónicos?
¿Olvida con frecuencia donde dejó sus llaves?

Al platicar, ¿interrumpe varias veces su relatopara
pedir que le ayuden a recordar los lugares y los
nombres de quienes estaban en su historia.

¿Se le ha perdido su coche al salir por la puerta equivocada
del centro comercial?.

Si austed le sucede todo o parte de esto, no se
preocupe, hay esperanzas.

La buena noticia es que, recientes estudios sobre el
cerebro demuestran, que
a través de simples actividades cotidianas,podemos
desarrollar y mantener
en forma las conexiones neuronales, que son las
responsables de mantener
ágil nuestra mente. En 1998 un grupo de científicos
suecos y americanos,
demostraronpor primera vez, que en un cerebro
adulto si se forman células
nuevas; que contrario a lo que se creía, el
deterioro de la mente que muchas
personas experimentan, no es por la edad, ni porquese mueran las neuronas.

La sensación de pérdida de la memoria, resulta del
adelgazamiento de las
dendritas (ramas de las neuronas, las cuales a
través de la sinapsis,
reciben y procesaninformación de otras células
nerviosas. Esto forma la
base de la memoria.

Si las dendritas no se conectan con frecuencia,
simplemente se atrofian y la
habilidad del cerebro para meternueva información
se reduce. Necesitamos
ejercitar y fortalecer a la memoria, como lo hacemos
con un músculo del
cuerpo. "Neurobics", según explican los doctores en
neurobiología del DukeUniversity Medical Center, es la nueva ciencia para
ejercitar el cerebro.

Antes se creía que solo los niños formaban
dendritas; ahora se descubre que
las neuronas pueden crear nuevas dendritaspara
compensar la pérdida de
otras.

Al leer esto, usted probablemente piense: "mi mente
debe estar bastante
estimulada, ya que leo, trabajo y trato gente". La
verdad es que la vida de...