Referencia anotada: beneficios de la luz solar

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  • Publicado : 22 de agosto de 2010
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Referencia Anotada
Título: Beneficios de la luz solar.
Los científicos han llegado a una conclusión: La exposición a la luz solar es benéfica para la salud. La exposición excesiva al sol penetraen la piel y contribuye al cáncer y acelera el envejecimiento de la piel. Sin embargo la exposición al sol también puede ser benéfica. El beneficios más conocido de la luz solar es la habilidad paraaumentar la Vitamina D en el cuerpo; la mayoría de los casos de falta de Vitamina D se produce por falta de exposición al sol. Las personas blancas necesitan menos exposición al sol que las personas decolor debida a que su piel es más sensible al sol. Se necesita tener Vitamina D suficiente en el cuerpo para mantener los niveles de calcio y fósforo en un rango normal y esto ayuda a que los huesosse formen correctamente. Mientras que el cáncer en la piel es asociado con el exceso de luz solar, otros tipos de cáncer como el de mama, ovarios, colon, páncreas y próstata son asociados con la faltade esta. Los que viven en latitudes más altas tienen más riesgo de desarrollar estos tipos de cáncer que los que viven en latitudes más bajas. Esto se debe a la cantidad de luz solar que reciben.Altos niveles de Vitamina D pueden disminuir el riesgo de muchas enfermedades como la Esclerosis Múltiple, Diabetes Tipo 1, Hipertensión, cáncer de próstata y colon entre otros. Un estudio reveló quevivir a una latitud superior a los 37° aumenta el riesgo de desarrollar Esclerosis Múltiple a más de un 100%. Mantener un nivel de 55-60 ng/ml de Vitamina D puede reducir a la mitad el índice de cáncer demama en regiones templadas y la incidencia de muchos otros tipos de cáncer sería igualmente disminuida.
La exposición a la luz del sol a pesar de que ayudar a desarrollar el cáncer en la pieltambién ayuda a aumentar la Vitamina D en el cuerpo lo que reduce la probabilidad de desarrollar otros tipos de cáncer y enfermedades.
Mi opinión acerca de este artículo es que tiene mucha información...
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