referencias Actividad física adulto mayor

Autor y año
País
Propósito/Objetivo
Muestra
Medición
Resultados
Moreno González, A. (2005)
Colombia
“Analizar la incidencia de la actividad física en el adulto mayor, como vía asequible para mejorar la calidad de vid
a”.
30 personas con más de 60 años de vida.
El programa de actividad física es ejecutado en forma de circuito de entrenamiento 10 estaciones organizadas de forma quetrabajan miembros superiores e inferiores alternadamente.
1. Es importante la rehabilitación cardiaca y respiratoria, comprobándose
que la mortalidad postinfarto de miocardio se reduce un 20% entre
quienes siguen programas deportivos.
2. Facilita la actividad articular y previene la osteoporosis y fracturas óseas.
Se incrementa la absorción de calcio y potasio.
3. Aumenta la actividadenzimática oxidativa con la consiguiente mejora de
utilización del oxígeno y metabolismo aeróbico de grasas y glucosa.
4. Se pierde peso graso.
2355. Reduce niveles plasmáticos de colesterol y triglicéridos y mejora los
índices colesterol/HDL en sangre.
6. Aumenta la tolerancia al esfuerzo por aumento de los umbrales aeróbico
y anaeróbico.
7. Aumenta el volumen sistólico.
8. Aumenta elvolumen de sangre (plasma y glóbulos rojos).
9. Aumenta el VO2 máx. y mejora el sistema respiratorio por mejora de la
capacidad vital, aprovechamiento de la oferta de oxígeno e incremento
de la ventilación, difusión y transporte de oxígeno.
10. Controla y reduce la tensión arterial en reposo y durante el esfuerzo.
11. Favorece el equilibrio neurovegetativo, sicofísico y la actividadpsicointelectual.
12. Mejora el aspecto estético.




Mónica Mora, Gerardo Araya, Antonieta Ozols (2004)
Costa Rica
•Conocer la relación entre las variables (soporte social, autonomía, salud mental, actividad físico recreativa) que integran la perspectiva subjetiva de la calidad de vida, ligadas al género en personas adultas mayores costarricenses.

•Conocer el principal motivo de estossujetos para realizar la actividad física y el beneficio percibido por estos, de acuerdo al género

152 sujetos (92 mujeres y 60 hombres) con edades entre los  60 a 75 años
•Cuestionario  de calidad de vida
•Encuesta sobre actividad física recreativa
La calidad de vida (soporte social, autonomía, salud mental)  percibida por el adulto mayor no difiere en lo que respecta al género e inclusoen el motivo o beneficio para hacer actividad física, excepto en lo que respecta a la depresión, la cual se presenta con mayor frecuencia en las mujeres. Se comprueba que la actividad física recreativa le permite obtener al adulto mayor resultados positivos entre más cantidad de veces y  de tiempo por  semana le  dedique.
Alemán-Mateo H, Esparza-Romero J, Valencia ME. (1999)
Mexico
Medir losindicadores antropométricos de composición corporal por bioimpedancia eléctrica y la actividad física, así como la glucosa sanguínea y la presión arterial
en personas mayores de 60 años de una región rural.
54 sujetos mayores de 60 años
Protocolo estandarizado para las mediciones antropométricas y composición corporal por
bioimpedancia eléctrica (BIE) y actividad física mediante el cuestionariode actividades. Asimismo, se midió la presión
arterial y se realizó la prueba de tolerancia a la glucosa
. La actividad física en
este grupo de personas puede tener un impacto favorable
respecto a los indicadores de salud tan importantes que se mencionaron.














René Barrios Duarte, Ronaldo Borges y Laura del Carme Cardoso (2003)
Cuba
Conocer los beneficios queperciben los adultos mayores del sexo femenino, con larga permanencia en el ejercicio, y las relaciones que se establecen entre estos y las variables edad, nivel cultural, tiempo de permanencia y ocupación anterior.
75 personas pertenecientes a 5 círculos de abuelos de Ciudad de La Habana, con edades entre 56 y 90 años
Cuestionario de datos sociodemográficos y una entrevista.
El estudio detalla los...