Reflexiones diarias

REFLEXIONES DIARIAS

Filipenses 3:12¨No quiero decir que ya haya logrado estas cosas ni que ya haya alcanzado la perfección; pero sigo adelante a fin de hacer mía esa perfección para la cualCristo Jesús primeramente me hizo suyo.¨ (NTV)

La resiliencia es la capacidad para afrontar la adversidad y lograr adaptarse bien ante las tragedias, los traumas, las amenazas o el estrés severo.
Serresiliente no significa no sentir malestar, dolor emocional o dificultad ante las adversidades. 
El camino que lleva a la resiliencia no es un camino fácil, sino que implica un considerable estrés ymalestar emocional, a pesar del cual las personas sacan la fuerza que les permite seguir con sus vidas frente la adversidad o la tragedia.
La resiliencia no es algo que una persona tenga o no tenga,sino que implica una serie de conductas y formas de pensar que cualquier persona puede  aprender o desarrollar.
Características de las personas resilientes
Las personas resilientes poseen trescaracterísticas principales: saben aceptar la realidad tal y como es; tienen una profunda creencia en que la vida tiene sentido; y tienen una inquebrantable capacidad para mejorar.
El estilo de pensamientode las personas resilientes se caracteriza por ser realista, exacto y flexible. Cometen menos errores de pensamiento (como la exageración o sacar conclusiones precipitadamente, sin evidencias que lascorroboren) e interpretan la realidad de un modo más exacto que las personas.
Las personas más resilientes:
         Tienen una mejor autoimagen
         Se critican menos a sí mismas
        Son más optimistas
         Afrontan los retos
         Son más sanas físicamente
         Tienen más éxito en el trabajo o estudios
         Están más satisfechas con sus relaciones         Están menos predispuestas a la depresión

Qué contribuye a que una persona sea más resiliente
         El apoyo emocional es uno de los factores principales. Tener en tu vida personas que te...