Regenerar cerebro.

ACTIVIDADES QUE CONTRIBUYEN AL REGENERAMIENTO DEL CEREBRO.




RESUMEN.

Actualmente las personas tienen un sinnúmero preocupaciones respecto a cómo cuidar su apariencia y salud física; Realizan deportes, buscan diferentes tipos de actividades y productos que le sean de ayuda para tal fin, pero dentro de sus preocupaciones olvidan lo esencial, su salud mental y su cerebro, olvidan quedebido a los malos hábitos éste órgano se degenera con mayor facilidad. Existen entonces diferentes técnicas y actividades que nos pueden ayudar a ejercitar ese órgano, llevar el pasar de los años, prevenir enfermedades neurodegenerativas entre otras cosas; Actividades como: llevar una buena alimentación, jugar, puesto que hay algunos juegos que contribuyen al mejoramiento de la capacidad mental y dela memoria, hacer lecturas, etc. Todas estas benéficas, pero al tiempo se pueden identificar falencias como que la actividad física como factor importante en la regeneración del cerebro, si se hace en exceso y sin control puede generar efectos negativos y ser dañina. En este artículo se exponen las diferentes alternativas que se pueden tener en cuenta a la hora de buscar cómo contribuir con lasalud de nuestro cerebro, además de mostrar cuál de estas puede llegar a ser la mejor y cual puede llegar a tener efectos negativos. Concluyendo se tiene que implementar de manera correcta una o más actividades, se está contribuyendo de manera positiva en la prevención de enfermedades, cuidado del cerebro y la salud mental, mejoramiento de la memoria e incluso estimular la inteligencia y capacidadlógica haciendo que este órgano se mantenga “joven” con el pasar de los años.

Palabras clave: Salud Mental, enfermedades neurodegenerativas.


INTRODUCCIÓN.

El cerebro está formado por billones de neuronas, corresponde a la porción más desarrollada del encéfalo, es el encargado de funciones como controlar la respiración, el flujo sanguíneo además permite pensar, controlar lossentimientos, razonar, entre otras funciones importantes en el ser humano. Se divide en zonas y cada una de ellas está encargada de ciertas funciones específicas, la parte frontal del cerebro es el centro de las emociones y el razonamiento, es la zona que determina la personalidad; el lado derecho del cerebro controla la parte izquierda del cuerpo, la facultad de la resolución de problemas y las facultadesespaciales; el lado izquierdo del cerebro controla la parte derecha del cuerpo y las facultades mentales relacionadas con el lenguaje; el tallo o tronco encefálico controla las funciones básicas del organismo, como la respiración, circulación de la sangre y deglución de alimentos.

A medida que pasa el tiempo, el cerebro naturalmente se debilita, además las malas costumbres que adquieren laspersonas con el pasar del tiempo, la mala alimentación y la falta de ejercicio hacen que éste se degenere en mayor proporción y con más rapidez. Existen también enfermedades neurodegenerativas, como: El Alzheimer,  la cual es una enfermedad que afecta las partes del cerebro que controlan el pensamiento, la memoria y el lenguaje, el Parkinson, la cual afecta las neuronas que están en la parte delcerebro que controla los movimientos musculares; y en general se tiene que a mayor edad se presenta pérdida de memoria. Teniendo en cuenta que éste uno de los órganos más importantes para el ser humano es necesario cuidarlo. Se debe ser conscientes de que al igual que la parte externa de nuestro cuerpo, el cerebro necesita ser ejercitado y estimulado, todo con el fin de fortalecerlo.

En esteensayo se quieren mostrar algunas de las diferentes técnicas y posibilidades que tenemos para contribuir al constante ejercicio y cuidado del cerebro, de manera que podamos en cierto grado prevenir algunas de las enfermedades neurodegenerativas, evitar la pérdida de memoria o hacer ésta más leve y mejorar nuestra concentración. Se tienen alternativas como la actividad física, juegos como el ajedrez y...