regulacion en el consumo de los alimentos

Hábitos saludables
El artículo trata de cómo los hábitos saludables pueden hacer que tengas una mejor calidad de vida en todos los aspectos, contemplando el descanso, elejercicio y la alimentación, puedes eliminar hábitos que no sean tan buenos para ti
Palabras clave:
Descanso
Alimentación
Actividad
Habitó saludable
Calidad de vida

Los pilaresdel bienestar son la alimentación, el descanso y la actividad física así la aplicación del modelo se cimienta en el desarrollo conjunto de hábitos de alimentación, actividad físicay descanso adecuados, en otras palabras para sentase a gusto en el banquito de tres patas deben estar equilibradas. Por lo tanto al trabajarse un hábito especifico es necesarioincluir aspectos relacionados con 3 pilares en todo el proceso, dicha consideración de inclusión es ineludible, y esta condición de obligatoriedad es una de las razones fundamentalesde la efectividad del modelo en la prevención y el tratamiento de padecimientos multifactoriales como la obesidad. Para adquirir un hábito no basta con estar informados yconvencidos en su necesidad. Al conocimiento y al deseo de deseo deben incorporarse el desarrollo de los comportamientos, así como su constante vigilancia. Los hábitos más tratadoscomúnmente por el DHS de cada pilar son: desayunar diarios y oportunamente, acostase a una hora fija.
Conclusión: Para poder tener hábitos saludables en nuestra vida es necesario, serconstante a la hora de crearlo no basta con solo quererlo y practicarlo un par de días, se debe poner dedicación a esto para que la finar se nos pueda hacer un hábito .Elizabeth Moriega, Noviembre / Diciembre / 2010. Hábitos Saludables
Cuadernos de Nutrición /Vol. 33 / Número 6