Relajacion sentir

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  • Publicado : 31 de agosto de 2010
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RELAJACION “SENTIR”

vamos a colocarnos en la posición mas cómoda
Y cerramos los ojos
Voy a guiarte para que puedas experimentar la sensación
de dejar de pensar y ocúpate en sentir.
es algoabsolutamente natural de tu ser.
Vamos a descubrir ese estado de discernimiento, y encuentro
con nosotros mismos, donde solo reina la paz y el amor.
Vamos a trasladarnos a un sitio maravillosoque te guste mucho, puede ser una isla lejana perdida , llena de vegetación, el mar, la brisa, las olas que juguetean, la naturaleza.
Vamos a sentir nuestro tacto
Ahora siente tu peso donde estassentado, la posición de tus manos y pies, solo sentir no pienses
Que te invada el solo sentir, siente la brisa del mar sobre tu cuerpo, el roce de tu piel siéntelo… siente el bienestar que te invade,siente la temperatura que te rodea, el aire que entra en tu olfato, y todos los olores que hay allí, siéntelos, solo siéntelos,
ahora observa aquel paisaje en tu imaginación, activa tuinteligencia en este sentir, no pienses nada, solo siente, siente tu respiración, siente tus pulmones respirando ese aire cálido que te invade de paz,
si se te atraviesa un pensamiento solo déjalo ir, no loencadenes,
ahora estas ocupado sintiendo,
incorpora el sentido del oído, escucha la brisa del mar, las gaviotas libres que vuelan, escucha la naturaleza, mi voz, cualquier cosa que puedassentir, incorpórala, sin pensar, solo sentir, observa como te sientes, si están tranquilo….. cómodo… feliz
ahora siente el olor de ese lugar, si es olor fresco, olor a ti, qué Hueles? , incorpóralo, yatienes , el tacto, el oído, el olfato, ahora incorpora el gusto, el sabor a ti mismo , un comida sabrosa, un beso de tu ser amado, sin pensar, solo sentir, ahora incorpora la luz, imagina que por unmomento perdieras la memoria y no recuerdas nada, no sabes quien eres, ni donde estas, no recuerdas nada, nada no sabes nada, viniste al mundo sin saber nada, 1-Te falta algo? 2- puedes odiar a...
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