Remedios Populares

Remedios populares
Remedio para el síndrome metabólico #1 Consumir a diario 1 cucharadita de lecitina de soja.
Remedio para el síndrome metabólico #2 Ingerir alcachofas, acelgas y rábano negro en ensaladas a diario, ya que, según estudios realizados, estos alimentos son ricos en antioxidante vinculados en una reducción en los factores de riesgo de síndrome metabólico.
Remedio para el síndromemetabólico #3 Realizar infusiones de cardo mariano, ya que contiene sillmarina, que ayuda a una mejor metabolización de los alimentos También se puede añadir sus hojas tiernas y sin espinas a las ensaladas.
Remedio para el síndrome metabólico #4 Verter 1 raíz picada de zarzaparrilla previamente lavada en una taza de agua que este hirviendo. Tapar y dejar refrescar. Tomar 1 a 2 tazas al dia.Remedio para el síndrome metabólico #5 Tome todos los días una cucharada de salvado de avena en el desayuno, la comida y la cena.
Remedio para el síndrome metabólico #6 Cocer un puñado de alpiste en 1 taza de agua por 7 minutos. Agregar el jugo de medio limón y tomar 2 tazas al día.
Remedio para el síndrome metabólico #7 Tomar 3 tazas al día de te verde, ya que es un antioxidante que ayuda aprevenir los problemas cardiovasculares y aumenta la sensibilidad a la insulina.
Remedio para el síndrome metabólico #8 Consumir 1 taza de infusión de canela al día. Este remedio, como el arriba expuesto, ayuda a incrementar la sensibilidad a la insulina.
Remedio para el síndrome metabólico #9 Consumir 2 dientes de ajos crudos a diarios. Según estudios el ajo crudo puede reducir las grasas dañinasen la sangre.
 
Recomendaciones
Es importante que las personas con más probabilidades de sufrir este síndrome inicien cuando antes un cambio de hábitos hacia aquellos más saludables, ya que, en caso contrario, pueden desarrollar complicaciones, como una coagulación sanguínea excesiva, arteriosclerosis, enfermedad coronaria y diabetes a futuro. Para ello se recomienda:
Perder peso (si se tieneobesidad)
Realizar una rutina de ejercicio como caminar o nada.
Realizar pruebas de sangre regulares con el fin de controlar los niveles de azúcar, colesterol y trigliceridos de la sangre.
Seguir una dieta equilibrada, reduciendo la ingesta de grasa saturada que se encuentra en las carnes rojas, mantequilla, queso y aceite hidrogenado. a menos de 200 mg al día.y sustituirla por ali­mentos como lospescado (tanto blanco como azul; este último tiene ácidos grasos Omega 3, aves cocinadas sin piel, productos lácteos bajos en grasa y aceites poliinsaturados, como el de maíz, girasol y soja.
Aumentar, a diario, el consumo de fibra soluble y vegetales.
El ríñón es un órgano, de  forma de habichuela con la parte convexa hacia fuera y ubicado a ambos lados de la columna vertebral, específicamente enla región o zona lumbar.
En un adulto suele pesar cada uno alrededor de 150 g y miden de 11 a 13 cm en su eje mayor.
Se mantiene en su posición gracias a la grasa que lo envuelve, los músculos y las visceras abdominales.
El riñón tiene como función principal la eliminación, mediante la producción de la orina, de sustancias sobrantes del cuerpo (porque se encuentran en exceso como puede ser elcaso del agua, azúcar o sal) e incluso tóxicas para el organismo (urea).que la sangre ha recogido en su recurrido por todo el organismo .
En este sentido, los riñones filtran entre 180 y 200 litros de sangre al día para producir 2 litros de orina   La cantidad de orina formada en el riñón depende mucho de las necesidades del cuerpo. Si se suda mucho, la orina es poca y concentrada; si se bebe mucho,es abundante y similar al agua.
Una vez filtrada, la sangre viaja al corazón limpia de sustancias y con el equilibrio idóneo de sodio, calcio, potasio y fósforo. Estos órganos también fabrican hormonas necesarias para producir glóbulos rojos, regular la presión arterial o fijar el calcio en los huesos.
Sin embargo, muchas veces el riñón, por diferentes razones, no puede realizar a pleno...