Reseña

k¿Es bueno llevar una vida balanceada? Una buena alimentación, ejercicio físico y un ritmo de vida saludable hace que el cuerpo evite las enfermedades asegurando una buena calidad de vida. Todosnecesitan una variedad de alimentos para conseguir una mente y un cuerpo sanos. Empezare a hablarte acerca de los alimentos que perjudican al metabolismo de cuerpo humano, sus beneficios y de la maneramás correcta de comer.
A pesar de que puede comprender la relación entre comer alimentos específicos y su riesgo de enfermedad cardíaca, puede ser difícil deshacer años hábitos alimentarios pocosaludables. Sin embargo, el beneficio es la prevención de la artritis, osteoporosis, accidente cerebrovascular, diabetes y otras enfermedades mediadas inmunes que se ven afectados por las elecciones de dietay estilo de vida que hacemos todos los días.
Es muy importante reducir el consumo de algunos lácteos como la mantequilla, leche, quesos y carnes ya que poseen altos niveles de grasa debiéndoseingerir en cantidades menores la alimentación de cada una de las personas se puede conocer como un proceso voluntario, consiente y educable. Hoy en día las personas piensan que llevar una vida sana es solodejar de comer, y cuando tienen hambre solo comen minúsculas porciones de verdura. Esas “teorías”, si se le puede llamar así, han llevado a las personas a llevar un riesgo saludable e incluso hastaun coma.
El cuerpo humano tiene un metabolismo en el que solo este decide si eres gordo o flaco, chaparro o alto; es genético. Creo que una buena vida saludable no es dejar de comer, si no hay quesaber que comer y cuando comer, la práctica deportiva es conveniente más allá de sus beneficios físicos, ayuda además a la formación integral de las personas.
Como dice el chef Oropeza: “No se tratade volverse una obsesiva con el tema y ponerse a contar calorías todo el día, pero sí tener la conciencia para ir eligiendo lo mejor dentro del mercado alimentario para así disfrutar de mejor...