resilencia y salud

Mtra. Araceli Bobadilla G.
bobadilla.araceli8@gmail.com.mx

Guión de la sesión
 Presentación
 Ejercicio de integración de los

participantes
 Lectura de un relato
 Exposición
Visualización guiada

La Resilencia es la clave
•La salud es la ausencia de
enfermedad:

Stephen Hawking, el
físico teórico más
importante de nuestra
era padece una
enfermedad neurológica,
noestá sano

• La salud es la integración
harmónica de la mente y
del cuerpo en una
comunidad responsable.

Stephen Hawking está
sano

Resilencia: una
nueva mirada
Lo mejor sobre el futuro
esque no podemos
predecirlo por completo.
Lo que significa que las
personas podemos
cambiar y ser mejores.

¿Qué es la
resilencia?

“Es la adaptación
exitosa a las
situaciones
adversas dela
vida” Windle
(1999)

¿Por qué es importante la resilencia
Porque sin la resilencia, la
adversidad puede afectar de
forma negativa la salud física y
mental de las personas

Factoresprotectores de la resilencia
•
•
•
•
•
•
•

temperamento
emociones
inteligencia
creatividad
resistencia a las enfermedades
genética
características físicas

Biológicos

• capacidad paraestablecer
relaciones significativas con
los demás
• capacidad de empatía
• compasión
• cuidado de los otros
• gozo

• capacidad para manejar el
ambiente
• fuente de competencia social
•auto-estima
• autonomía
• sentido de propósito

Apego

Control

Factores

Riesgo

Resilencia

Fisiológicos

PA >140/90

Ritmo cardiaco variable

Colesterol >200

Recuperaciónrápida ante una situación de
estrés

Índice de masa corporal >25

Respuesta regulatoria del sistema
inmunológico

Riego genético (enfermedad mental,
enfermedades cardiacas, etc. )

Factoresgenéticos de estrés resilentes

Abuso de sustancias

Aprendizaje/memoria-funcionamiento
ejecutivo

Aislamiento social

Recursos emocionales

Violencia doméstica

Relaciones familiares...