resiliencia

Solución.

1. QUE ES LA RESILIENCIA:
Es capacidad de afrontar la adversidad y lograr adaptarse bien ante las tragedias, los traumas, las amenazas o el estrés severo.
Ser resiliente no significano sentir malestar, dolor emocional o dificultad ante las adversidades el camino que lleva a la resiliencia no es un camino fácil, sino que implica un considerable estrés y malestar emocional, a pesardel cual las personas sacan las que les permite seguir con sus vidas frente a la adversidad o la tragedia.

2. COMO DESARROLLAR LA RESILIENCIA:
-Cultiva las relaciones: nunca dejes derelacionarte de buena manera con la gente que te rodea.
-Ten un pensamiento constructivo: buscar siempre la relación causa/efecto que permita en el futuro no volver a tropezar con la misma piedra.
-Desarrollarmetas y objetivos: aquel que no tiene sueños y metas claras es como alguien que se aventura a un peligroso e incierto viaje sin una ruta clara o mapa.
-Acepta la realidad: aquel que no es capaz deaceptar la realidad tal y como es tampoco será capaz de cambiarla por algo mejor. No pierdas el tiempo buscando culpables de lo que te pasa.
-Actúa: no hay nada peor que pensar que si no haces nada.Todo quedara tal cual.
-Confía en ti mismo: eres una persona dotada con cerebro, talentos, dones y mucha inteligencia.
-Se optimista, pero no despegues los pies de la tierra: ser optimista no es másque vivir confiado en que todo tiene una razón para ocurrir.
-Aprense a crecer con tus problemas: considera que cada “derrota” es temporal, y existe una alta probabilidad de que de varios intentosfallidos este sea el último que queda para llegar a la cima, no te rindas jamás.

3. RESILIENCIA FAMILIAR:
Capacidad de una familia para recuperarse de circunstancias adversas y salir de ellasfortalecida y con mayores recursos para afrontar otras dificultades de la vida.

4. RESILIENCIA SOCIAL:
Las sociedades también enfrentan traumas que les marcan: guerras, desastres naturales, extrema...