Resistencia Física

Resistencia Física:
Es la cualidad física que posee la persona y que le permite soportar un esfuerzo durante un período prolongado de tiempo. Algunos ejemplos son aquellos deportistas que afrontanesfuerzos de larga duración como el ciclista, el corredor de maratón el montañero.
Esta cualidad la practican tanto los deportistas como aquellas personas que gustan de practicar ejercicio físico,ejemplos:
Ciclistas de fondo en carrera
Nadadores de fondo
Corredores de maratón
Para entender cómo se clasifica esta cualidad se debe saber que la clave es la llegada de oxígeno a nuestramusculatura. El oxígeno es fundamental en la realización del ejercicio físico. Según las características de este último, el oxígeno que nuestro organismo asimila puede ser o no ser suficiente. Esto nos lleva adiferenciar los dos siguientes tipos de resistencia.
Fuerza:
La fuerza es la capacidad o cualidad motriz condicional que se caracteriza por los procesos de transformación de energía. En lo queimplica a la condición física por lo tanto la fuerza como la capacidad de vencer a una resistencia con la contracción producida por los músculos, es decir, con la capacidad que tienen de realizar untrabajo.
Permite el mantenimiento de una postura.

-El sistema óseo y articular: La fuerza depende del tipo de palanca que realiza el movimiento.
-El nivel de entrenamiento: Con el entrenamiento mejoran losfactores que influyen en el nivel de fuerza muscular: el metabolismo y los depósitos de combustible que permiten: el aumento del grosor de la fibra muscular y el nº de miofibrillas y el retraso en laaparición de la fatiga muscular.
-La edad y el sexo.
Velocidad:
La velocidad es la capacidad física que permite realizar un movimiento en el mínimo tiempo posible.
La velocidad se puede manifestar devarias formas: con la distancia recorrida en un tiempo determinado (velocidad de desplazamiento), como la reacción ante un estímulo (velocidad de reacción) o como la realización de un gesto...