resistencia
Páginas: 4 (789 palabras)
Publicado: 25 de abril de 2014
La Resistencia
Nombres: Claudio Morales
John Cordero
Isaac Cheuquian
Docente: Catherine Arriagada
Introducción
Bueno nuestro tema a tratar es comonuestro cuerpo rinde al máximo de sus capacidades y en algunos casos con el mínimo de casación es así como podemos resumir la resistencia.
Los trabajo (aeróbicos y anaeróbico) también forman partede la resistencia como también influyen en la fuerza pero ese es otro tema
Hablaremos de nuestra respiración y frecuencia cardiaca al momento de entrar del reposo al ejercicio máx.
Dentro de laresistencia anaeróbica (R.An) nos encontramos a dos conceptos: R.An. Láctica y la R.An. aláctica.
La láctica se dará cuando haya acumulación de lactato. En pruebas de 400 mts o 800 mts al estarbastantes segundos a alta intensidad, nuestro cuerpo acumula este lactato. El cuerpo no puede estar mucho más tiempo a alta intensidad. El lactato nos obliga a bajar nuestro rendimiento.
ALACTICA La víaaláctica en cambio, se da cuando el esfuerzo es muy corto y no da tiempo al cuerpo a fabricar el ácido láctico.
Ya hemos dicho que este tipo de resistencia se caracteriza por unos esfuerzos muycortos y explosivos.
Por una parte nos encontramos con unos esfuerzos de menos de 5 segundos (carrera de 30 mts, detén vertical…). La intensidad es la máxima posible y la fuente de energía es el ATP(trifosfato de adenosina). La intensidad es del 100%.
La resistencia
La resistencia es la capacidad que tiene el individuo para mantener el mayor tiempo posible un esfuerzoeficaz, con el máximo aprovechamiento del oxígeno requerido. La resistencia es uno de los aspectos más relevantes del desarrollo orgánico del individuo, por cuanto es la aptitud física más exigida en lamayoría de las acciones. Existen básicamente dos tipos de resistencia: Aeróbica u orgánica y Anaeróbica o muscular.
En la mayoría de las actividades deportivas la resistencia...
La Resistencia
Nombres: Claudio Morales
John Cordero
Isaac Cheuquian
Docente: Catherine Arriagada
Introducción
Bueno nuestro tema a tratar es comonuestro cuerpo rinde al máximo de sus capacidades y en algunos casos con el mínimo de casación es así como podemos resumir la resistencia.
Los trabajo (aeróbicos y anaeróbico) también forman partede la resistencia como también influyen en la fuerza pero ese es otro tema
Hablaremos de nuestra respiración y frecuencia cardiaca al momento de entrar del reposo al ejercicio máx.
Dentro de laresistencia anaeróbica (R.An) nos encontramos a dos conceptos: R.An. Láctica y la R.An. aláctica.
La láctica se dará cuando haya acumulación de lactato. En pruebas de 400 mts o 800 mts al estarbastantes segundos a alta intensidad, nuestro cuerpo acumula este lactato. El cuerpo no puede estar mucho más tiempo a alta intensidad. El lactato nos obliga a bajar nuestro rendimiento.
ALACTICA La víaaláctica en cambio, se da cuando el esfuerzo es muy corto y no da tiempo al cuerpo a fabricar el ácido láctico.
Ya hemos dicho que este tipo de resistencia se caracteriza por unos esfuerzos muycortos y explosivos.
Por una parte nos encontramos con unos esfuerzos de menos de 5 segundos (carrera de 30 mts, detén vertical…). La intensidad es la máxima posible y la fuente de energía es el ATP(trifosfato de adenosina). La intensidad es del 100%.
La resistencia
La resistencia es la capacidad que tiene el individuo para mantener el mayor tiempo posible un esfuerzoeficaz, con el máximo aprovechamiento del oxígeno requerido. La resistencia es uno de los aspectos más relevantes del desarrollo orgánico del individuo, por cuanto es la aptitud física más exigida en lamayoría de las acciones. Existen básicamente dos tipos de resistencia: Aeróbica u orgánica y Anaeróbica o muscular.
En la mayoría de las actividades deportivas la resistencia...
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