Resumen Resistencia 120 36




Universidad Autónoma de Nuevo León

Preparatoria #2

Cultura Física y Salud

Resumen

Alumno: Alfonso Humberto Romero García

Grupo: 120

Matricula: 1814892

INTRODUCCION

A continuaciónveremos todo el conocimiento que se llevó a cabo a lo largo de este semestre enfocándose en la resistencia, en que consiste, que tipos de resistencia existen y la definición correcta sobre lo quequiere decir esta palabra o bien estos ejercicios.
También se explicara la buena alimentación, la importancia de hacer ejercicio, en que consiste tener una buena dieta sin dañar al organismo y también enla higiene personal.
En fin a continuación se explicara todos los conocimientos adquiridos pero sobre todo se explicara sobre qué es y en que consiste la resistencia.





















DESAROLLOAprendí a sacar el índice de masa corporal, esto se saca a través del peso dividido sobre la estatura multiplicada al cuadrado, y esto nos sirve para saber si la persona está en un peso ideal o si lapersona tiene obesidad o anorexia.
Realizamos unas pruebas físicas y nos pesaron para compararlas al final del semestre para saber si en las pruebas físicas que realizamos habíamos tenido másresistencia física, y el peso para saber si habíamos aumentado o bajado, con estos datos nos daría a entender al final si mejoramos o empeoramos.
Uno de los temas que vimos fue el de salud y buenos hábitos,y nos habla sobre que la preservación de la salud es en buena medida una responsabilidad individual, pues una parte importante de lo ocurre es que de ella dependen nuestras propias decisiones. En estesentido, tres tipos de prácticas conocidas como buenos hábitos básicos son:
1. Buena alimentación
2. Higiene
3. Ejercicio físico: este son los traspasos para una vida saludable y con buena higiene.Otra cosa que es importante para antes de hacer ejercicio es la flexibilidad, que es la capacidad del organismo para manifestar la movilidad de las articulaciones y la elasticidad de los músculos....