Risoterapia

La Risoterapia
La risa es una medicina gratuita… natural y que todos podemos desarrollar como tal...

El universo es más milagroso de lo que suponemos. Todo está planeado tan exquisitamente que en cualquier momento dado todos recibimos de actores en nuestra vida, las enseñanzas que necesitamos, divisen a su alrededor, de las personas que menos se imaginan estarán aprendiendo una lección:atisben con buenos ojos a su compañero de trabajo, al vecino, a la cajera de la panadería, a la muchacha de servicio o al vigilante.

Los maestros espirituales budistas enseñaban a sus discípulos que todo es reductible a uno; que el progreso tuyo es el progreso mío, que tu aflicción es mi aflicción, que tu angustia es mi angustia, mi bienestar es el tuyo., esto quiero que lo comprendan de lasiguiente manera: el efecto práctico de vivir en sociedad es que todo tiene que ver con todo y nada se desarrolla en el vacío. También decían que todo estaba relacionado a determinado nivel espiritual. El concepto no es fácil de entender, pero se explica cuando nosotros cambiamos, todo cambia a nuestro alrededor.

Sin embargo, la ciencia contemporánea, en su obsesión por cazar al microbio, parecehaber olvidado estos sabios consejos y aun le cuesta aceptar la importancia del buen humor. Con notables excepciones, los médicos se presentan con un talante serio y grave mientras que el ambiente en los hospitales suele ser frío, triste e impersonal.

Afortunadamente la situación está cambiando debido a que diversos estudios médicos han demostrado que la risa es un tema bien serio. Unas buenas ysonoras carcajadas movilizan gran parte de la musculatura corporal, favorecen la circulación sanguínea, refrescan de oxígeno los pulmones, mejoran la digestión y relajan el sistema nervioso.

Cuando nos reímos, se incrementa la producción de endorfinas (analgésico natural de nuestro organismo), unas sustancias químicas que reducen el dolor y refuerzan el sistema inmunológico, mejorando lacapacidad del cuerpo para combatir las amenazas externas. Además, se sabe que al reír reducimos el estrés, ese mal endémico de nuestra sociedad, que origina un sin fín de enfermedades como las migrañas, enfermedades cutáneas, hipertensión arterial, depresión, problemas de corazón, cáncer, úlceras de estómago, alopecia, reumatismos, anorexia, bulimia y diarreas. Actualmente, la risoterapia está viviendo unauge en todo el mundo.

Por lo general cuando estamos dentro de algún problema que nos aqueja tendemos a preocuparnos, a deprimirnos, etc. Esto en lugar de ayudar, empeora la situación. Si en lugar de elegir el sufrimiento, elegimos la risa y aprendemos a encontrar el humor aún en los momentos difíciles dejaremos a un lado la actitud compasiva hacia nosotros mismos, dejaremos de sentir lástimapor nosotros mismos y en lugar de la compasión ejercitaremos mecanismos cerebrales que nos ayudarán a encontrar la mejor solución a nuestros problemas.

Sufrir ante los problemas representa una actitud negativa ante la vida, reír en medio de los problemas representa una actitud positiva.

Nuestro canal mental, nuestra predisposición, nos llevan en la dirección hacia lo que queremos dirigirnos.En este caso, aprender a reír cuando tenemos ganas de llorar.

Entonces el primer gran paso para tomarse la vida con humor es sintonizar en positivo y procurar encontrar risas a cada paso.

Para mantener el buen humor hay que automotivarse, hay una historia que contaba un maestro Sufi de que hace muchísimos años, vivió en la india un sabio, de quien se decía que guardaba en un cofreencantado un gran secreto que lo hacía ser un triunfador en todos los aspectos de su vida y que, por eso, se consideraba el hombre más feliz del mundo. Muchos reyes, envidiosos, le ofrecían poder y dinero, y hasta intentaron robarlo para obtener el cofre, pero todo era en vano.

Mientras más lo intentaban, más infelices eran, pues la envidia no los dejaba vivir. Así pasaban los años y el sabio era...