sabias que de la salud

Sabias que?
• El uso de métodos que aumentan la sudoración (trajes plásticos, fajas...) no facilita la perdida de grasa ya que solamente se pierden líquidos que luego recuperemos al beber.
• Elflato no tiene nada que ver con beber o no beber agua durante el ejercicio.
• Una investigación ha llegado a la conclusión de que, por cada ½ km. que una persona camina o corre, la sociedad se ahorrauna media de 0.5€ en gastos relacionados con la salud.
• Hacer abdominales no quema la grasa de la tripa sino que solo la tonifica.
• Hacer 30 minutos de ejercicio aeróbico (correr, nadar, bici,caminar rápido...) reduce más la tripa que 30 minutos seguidos haciendo abdominales.
• Las agujetas no desaparecen tomando agua con azúcar. Las agujetas son una lesión pasajera sin mayorescomplicaciones. Lo mejor es prevenir su aparición, iniciando los nuevos ejercicios de forma progresiva en intensidad y duración.
• El 90-95% de las mujeres padecen celulitis en algún grado.
• No te pondrás másfuerte sólo por tomar una gran cantidad de proteínas. El entrenamiento deportivo es la base de la musculación y las proteínas necesarias para el proceso pueden perfectamente ser ingeridas con unadieta equilibrada por la mayoría de los individuos. Un exceso de proteínas es perjudicial para el organismo (sobrecarga el hígado y los riñones).
• Las personas que hacen ejercicio regularmente tienenuna vida sexual más activa y satisfactoria debido a su estado de salud, tono muscular y autoestima.
• No todos los deportitas necesitan suplementos vitamínicos. Una dieta variada, rica en frutas,verduras y hortalizas aporta normalmente todas las vitaminas. Algunos deportistas pueden tener deficiencias por el mayor nivel de entrenamiento pero no conviene tomar suplementos vitamínicos sin consultarcon tu médido o farmaceútico.
• La grasa y el músculo son dos tejidos totalmente distintos, por lo que nunca uno se puede transformar en el otro.
• 8 de cada 10 personas sufrirán dolor de espalda...