Sabiduria Emocional

1. Introducción.-
“Quien hace del pensar lo esencial. Puede llegar lejos por ese camino pero, ha confundido el suelo con el agua y algún día sea ahogara”
HERMAN HESSE
El libro habla sobre lasemociones y como estas nos afectan cotidianamente al no aceptarlas, controlarlas y expresarlas de manera correcta; caemos en que la razón es la correcta solución de la mayoría de nuestros problemas y nodejamos fluir nuestras emociones primarias como parte de esta solución, las reprimimos y nos hacemos daño tanto psicológico como físico. A continuación expresare parte de cómo el autor nos encaminapara actuar de manera correcta ante estas situaciones.
2. El planteamiento del problema.-
Emoción vs razón, es un dilema que abarca desde hace muchos años y la razón siempre lleva la delantera elhombre cree que la razón debe estar por en sima del exabrupto de la naturaleza que representan las emociones para demostrar la supremacía del hombre civilizado sobre la bestia. Pero querer enterrar lasemociones es una tarea imposible y peligrosa para la salud, ya que al reprimir las emociones naturales del ser se produce un desequilibrio mente-cuerpo. Aunque si hay emociones y sentimientosautodestructivos que debemos aprender a eliminar o reprimir.
2.1 Emociones primarias y secundarias.-
Las emociones primarias son las naturales no aprendidas que cumplen una función, de corta duración y seagotan a sí mismas.
Las emociones secundarias son aprendidas, mentales que no cumplen una función biológica adaptativa, defensivas o manifestaciones de un problema no resuelto, pueden permanecer poraños y no se agotan por sí mismas.
Como por ejemplo el dolor es una información corporal de cuando algo en nuestro organismo anda mal y nace la emoción secundaria sufrimiento. El miedo que nos permiteprotegernos del peligro crea ansiedad; tristeza en depresión, ira en rencor y resentimiento incluso la alegría se puede transformar en apego al placer.

3. El arte de aquietar la mente.-
Como...