Salud humana

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INTRODUCCION
Hasta hace unos años, las perturbaciones eran consideradas como unos sucesos catastróficos que afectaban gravemente a los ecosistemas, pero que no tenían ninguna relación con ellos. En la actualidad se consideran una parte integrante de los ecosistemas terrestres que, por su acción continuada a lo largo de la historia de los mismos, han provocado la adaptación de las especies y hangenerado parte de la diversidad del planeta. Juegan además un papel muy importante en los ciclos biogeoquímicos de materia.

Ejemplos de perturbaciones naturales son el fuego, las avalanchas de nieve, fenómenos meteorológicos extremos, inundaciones y deposición de partículas, las plagas de insectos y las enfermedades. El hombre es un animal más del planeta pero cuando sus actuaciones alcanzangran intensidad, normalmente se suele clasificar como perturbación artificial. Entre ellas están las cortas, la contaminación (aire, agua y suelo), la introducción y extinción de especies, etc.





















SALUD HUMANA
La salud: es el estado de completo bienestar físico, mental y social, y no solamente la ausencia de enfermedad o dolencia, según la definiciónpresentada por la Organización Mundial de la Salud en su constitución aprobada en 1948. Este concepto se amplía a: "Salud es el estado de adaptación de un individuo al medio en donde se encuentra. En la salud, como en la enfermedad, existen diversos grados de afectación y no debería ser tratada como una variable dicotómica. Así, se reformularía de la siguiente manera: "La salud es un estado de bienestarfísico, mental y social, con capacidad de funcionamiento, y no sólo la ausencia de afecciones o enfermedades”. También puede definirse como el nivel de eficacia funcional o metabólica de un organismo tanto a nivel micro (celular) como a nivel macro (social
Dentro del contexto de la promoción de la salud, la salud ha sido considerada no como un estado abstracto sino como un medio para llegar a unfin, como un recurso que permite a las personas llevar una vida individual, social y económicamente productiva. La salud es un recurso para la vida diaria, no el objetivo de la vida. Se trata de un concepto positivo que acentúa los recursos sociales y personales, así como las aptitudes físicas
"La salud se mide por el impacto que una persona puede recibir sin comprometer su sistema de vida. Así,el sistema de vida se convierte en criterio de salud.". "Una persona sana es aquella que puede vivir sus sueños no confesados plenamente."...
"La salud es principalmente una medida de la capacidad de cada persona de hacer o de convertirse en lo que quiere ser."...
"La salud es el equilibrio dinámico de los factores de riesgo entre el medio y dentro de ciertos parámetros."...
El ejercicio físicoes necesario para una salud equilibrada; además, debe complementarse con una dieta equilibrada y una adecuada calidad de vida. Sus beneficios pueden resumirse en los siguientes puntos:
• Aumenta la vitalidad, por lo que proporciona más energía y capacidad de trabajo;
• Auxilia en el combate del estrés, ansiedad y depresión;
• Incrementa autoestima y autoimagen; además sus factores son:
•Mejora tono muscular y resistencia a la fatiga;
• Facilita la relajación y disminuye la tensión;
• Quemar calorías, ayudando a perder peso excesivo o a mantenerse en el peso ideal;
• Ayuda a conciliar el sueño;
• Fomenta la convivencia entre amigos y familiares, además de dar la oportunidad de conocer gente;
• Reduce la violencia en personas muy temperamentales;
Nutrición

Una nutriciónequilibrada es fundamental para mantener una buena salud. Podemos mirar en la pirámide alimentaria los alimentos para una nutrición sana y equilibrada. Para una nutrición saludable, porque de no ser así se pueden contraer enfermedades como lo son: obesidad, desnutrición, etc.; se deben consumir pocas grasas y lípidos, muchas frutas y verduras, los productos de origen animal se deben consumir de manera...
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