Salud Mental

QUE ES LA SALUD MENTAL:Es la manera como se reconoce el estado de equilibrio entre una persona y su entorno socio-cultural lo que garantiza su participación laboral, intelectual y de relaciones paraalcanzar un bienestar y calidad de vida.CUALES SON LOS PROBLEMAS DE SALUD MENTAL: * LAS VIOLENCIAS: Familiar, de pareja, maltrato infantil, abuso sexual, homicidios, suicidios, desplazamientos. *TRASTORNOS: depresión, alteración del sueño, de la alimentación, problemas de comportamiento, déficit de atención, hiperactividad, demencia y estrés en otros. * SPA: Consumo de sustanciaspsicoactivas, consumo de alcohol, cigarrillo.FACTORES QUE PRODUCEN PROBLEMAS DE SALUD MENTAL:Son situaciones a nivel individual, familiar, social, educativo o laboral que causa la aparición de un problema desalud mental.CUALES SON: * Incapacidad de expresar sentimientos de forma adecuada * Actitudes y valores que aprueban el consumo de licor y cigarrillo, lo que lleva a su consumo habitual *Ausencia de metas y objetivos. * Carencia de ilusiones y aspiraciones en la vida * Rechazo del propio cuerpo * Baja tolerancia a la frustración * Necesidad de aceptación en un grupo | * Pocashabilidades para resolver problemas * Falta de confianza en sí mismo * Dependencia emocional * Poco control de impulsosCOMO PREVENIR LOS PROBLEMAS DE SALUD MENTAL: * Estableciendo buenasrelaciones con las personas que nos rodean. * Manteniendo estilos de vida saludables. * Comunicando nuestras ideas, emociones, alegrías, sentimientos. tristezas y defendiendo nuestros derechos de formaadecuada. * Teniendo un proyecto de vida claro en lo referido a qué quiero hacer y cómo puedo lograrlo. * Manteniendo en lo posible una adecuada alimentación. * Teniendo seguridad y confianza ensí mismo. * Desarrollar la imaginación y la habilidad que posibilite resolver problemas en la vida. * Evitando el consumo de sustancia psicoactivas.TODOS ESTAMOS LLAMADOS A TENER UNA VIDA SANA....