Salud Y Mas

Elaboración de programa
Número aproximado de clientes: 15 personas máximo
Duración de la actividad: 30 minutos
Lugar de realización: Universidad del Centro de México
Fecha: 24 de Abril de 2012
Objetivo de la actividad: Promover la activación física entre los participantes y mejorar su rendimiento físico así como el mantenimiento de un cuerpo sano con actividades recreativas con una buenaintensidad, diseñadas específicamente para jóvenes de esta edad.
Contenidos o temas que se abordaran: Coordinación motriz, trabajo en equipo, el rendimiento y bienestar físico.

Actividades a realizar:
TODOS JUNTOS AL CENTRO (10 minutos)
Todos los participantes tendrán que formar un círculo alrededor de una cuerda que estará en el suelo, en donde el instructor de la actividad hará unapregunta a todo el grupo como por ejemplo ¿de que numero calzan? Y tendrán que ir entrando del mas chico al mas grande al centro de la cuerda con forme vallan logrando el objetivo ira disminuyendo el ancho de la cuerda.
NO DEJES DE BRINCAR (10 minutos)
El instructor tomara la cuerda de uno de los extremos y el otro estará sujeto a un objeto fijo, el objetivo es pasar brincando la cuera pero endiferentes posiciones que el mismo instructor dará al momento de actividad así como también tendrán k pasas por equipos.
ATENTO A LA BOLITA (7 minutos)
En esta actividad cada participante escogerá una bolita la cual significara su persona todos se colocaran en línea horizontal y las pelotas se pondrán a una distancia de aproximadamente 2mtrs uno de los participantes lanzara su pelota hacia donde estánlas demás la pelota que sea golpeada el encargado de ella tendrá que recogerla y todos los demás correr a la base, estando todos en la base tendrán que correr al lugar en donde se encontraban las pelotas y el encargado de golpear a los demás con su pelota tendrá que lanzarla para arriba si logra pegarle a alguien esa persona tendrá que pegarle a las pelotas.
VUELTA AL GARRAFON (5 minutos)
Todoslos participantes tendrán que formarse y uno en uno tendrán que sujetar el garrafón con sus manos, el objetivo es girar todo su cuerpo sin soltar sus manos del garrafón.
TODOS JUNTOS AL CENTRO (10 minutos)
Todos los participantes tendrán que formar un círculo alrededor de una cuerda que estará en el suelo, en donde el instructor de la actividad hará una pregunta a todo el grupo como por ejemplo¿de que numero calzan? Y tendrán que ir entrando del mas chico al mas grande al centro de la cuerda con forme vallan logrando el objetivo ira disminuyendo el ancho de la cuerda.
DIAGNÓSTICO
TIPO DE ACTIVIDAD: Actividad de calentamiento, esta actividad es para preparar al grupo para la actividad que seguirá después, e ir rompiendo el hielo procurando que la comunicación sea el canal clave parael éxito en la actividad
TIEMPO: 10 minutos.
ADAPTACION DE LA ACTIVIDAD AL GRUPO: Depende de la cantidad de participantes y su nivel de coordinación motriz será el ancho de la cuerda conforme vallan logrando el objetivo la actividad tendrá mas dificultad.
INTENSIDAD: La intensidad será baja ya que apenas es de calentamiento y será para preparar al grupo para la actividad física.

NO DEJES DEBRINCAR (10 minutos)
El instructor tomara la cuerda de uno de los extremos y el otro estará sujeto a un objeto fijo, el objetivo es pasar brincando la cuera pero en diferentes posiciones que el mismo instructor dará al momento de actividad así como también tendrán k pasas por equipos.

DIAGNOSTICO
TIPO DE ACTIVIDAD: Actividad recreativa deportiva, con esta actividad los participantes mejoraransu rendimiento físico y coordinación ya que estarán corriendo y saltando en diferentes posiciones.
TIEMPO: 10 minutos.
ADAPTACION DE LA ACTIVIDAD AL GRUPO: Dependiendo del grupo que se dirige y de sus capacidades físicas, edad y cantidad de participantes.
INTENSIDAD: La intensidad será media alta ya que lo que queremos mejorar es el rendimiento físico de los participantes. En caso de ser...