saponinas

Alimentos con Saponinas
• Legumbres




• Avena



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• Soja
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• Patatas
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• Espinacas
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• Tomates•
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Vino Tinto
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• Cebollas rojas
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• Pimientos
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• Alfalfa
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• Yuca

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• Ginseng
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Tribulus Terrestris

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• Fenogreco


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• Ñame


• Espárragos
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• Remolachas
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Quínoa








Existe una gran variedad deplantas que contienen Saponinas en distintas concentraciones, como por ejemplo la yuca, el ginseng, el quillay, entre otros.
se dice que es un nutriente anti-envejecimiento que trabaja para reducircolesterol, mejorar la circulación e inhiben la síntesis del colesterol. trigliceridos
La quinoa: es un vegetal nativo de los Andes, no propiamente un cereal, sino una dicotiledónea, utilizadotradicionalmente como alimento, dada su capacidad para crecer en tierras pobres y a gran altitud y su elevado valor nutritivo, por su gran contenido en almidón y la buena calidad de sus proteínas, mejor quela de casi cualquier otro vegetal.
Ginseng: es el nombre que se le da a ciertas especies de plantas Es una planta pequeña cuya raíz se utiliza con fines medicinales y mientras más años tenga, mejorson sus propiedades curativas.
Tribulus terrestres: es una especie fanerógama en la familia Zygophyllaceae. Como muchas malezas, tiene muchos nombres comunes, el más habitual siendo Abrojos, vocabloque comparte con otras plantas
Yucas: son plantas suculentas del género Yucca, compuesto por una cincuentena de especies de la familia Agavaceae nativas de Norte y Centroamérica, características porsus rosetas de hojas con forma de espadas y por sus racimos de flores blancas
Arbol: indígena de Chile El quillay crece entre Coquimbo y Malleco
Ñame: es el nombre de varias plantas con...