SEÑOR





ZUMBA INSTRUCTOR NETWORK
Z I N
LIDIA EDITH ÁLVAREZ CHÁVEZ



Trabajo en el auditorio “Lázaro Cárdenas” turno matutino impartiendo clases de Zumba Fitness, esto lo complemento conestudio, aprendizaje; por eso, ahora soy instructora.
¿Qué significa Instructor Z I N?
Es una actualización completa, en donde me ayuda a maximizar mi carrera como instructora de zumba profesional.¿Qué significa Zumba Fitness?
Es una disciplina de origen colombiano en donde se hace una mezcla de ritmos latinos, como salsa, merengue, bachata, reggaetón y samba.
Concepto de Zumba proviene de lapalabra rumba, creado por Alberto Pérez.

“Rutinas de estos bailes son aeróbicos.”
Los tipos de Zumba más representativos que utilizo son:

Zumba: Ritmos latinos básicos

Zumba Toning: Quemarcalorías, perder peso, tonificar musculatura y se utilizan pesas que se mueven con los brazos para su tonificación.

Zumba Kids: Ritmos básicos con sonidos más urbanos, el trabajo es grupal en dondehay coordinación, disciplina y confianza y es para niños de 4 – 12 años.






Los Beneficios de zumba son los siguientes:

Tonifica musculatura y se pierde peso
Consumo de calorías y perdidade grasa llegando a perder 800 calorías
Método de entrenamiento como manera alternativa de practicar deporte
Favorece el buen humor, relajación y nos ayuda a liberar tensiones por la música y eltipo de baile
Es accesible para todas las edades, existiendo programas específicos
Conoces gente y te permite interactuar y compartir el tiempo con ellos

Y lo complemento con ACONDICIONAMIENTOFÍSICO

Acondicionamiento físico

Consiste en preparar al cuerpo para que esté en buenas condiciones y sea apto para la práctica de un deporte.
El acondicionamiento físico buscara que la personaincremente resistencia, fortaleza, velocidad y mayor flexibilidad.
Beneficios:
Se obtiene más energía para el trabajo
En los niños tienen más energía y se concentran mejor en la escuela
Ayuda al...