sedentarismo

SEDENTARISMO: CAUSAS Y CONSECUENCIAS.
El sedentarismo físico es la carencia de actividad física de moderada a intensa como la que se realiza en el deporte, lo que por lo general pone al organismohumano en situación vulnerable ante enfermedades especialmente cardíacas.
CAUSAS
El sedentarismo físico se presenta con mayor frecuencia en la vida moderna urbana, su origen es causado porsociedades altamente tecnificadas en donde todo está pensado para evitar grandes esfuerzos físicos.
Es común en las clases altas y en los círculos intelectuales en donde las personas se dedican más aactividades intelectuales.
El estado no vela por la promoción del deporte desde temprana edad ni por una sana alimentación.
Paralelo al sedentarismo físico viene el problema de la obesidad que es unproblema preocupante en los países industrializados.
Actitudes cotidianas erróneas como utilizar el auto para ir a la esquina, utilizar el ascensor y no las escaleras para subir al siguiente piso, pasarhoras frente al televisor o al computador son conductas que contribuyen a las causas del sedentarismo.
CONSECUENCIAS
Propensión a la obesidad: la persona sedentaria no quema las grasas que consume yestas son almacenadas en áreas como el abdomen, lo que aumenta su volumen. Contrariamente a lo que se piensa, que reduciendo la cantidad de alimentos con las dietas se reduce el volumen de grasas, lasdietas sin un régimen deportivo lo único que hacen es activar los almacenes de grasa. Una dieta sin deporte está condenada al fracaso.
Debilitamiento óseo: la carencia de actividad física hace quelos huesos pierdan fuerza y se debiliten, conduce a enfermedades óseas como la osteoporosis esto significa que los huesos dejan de ser compactos y debilitan la estructura humana.
Cansancio inmediatoante cualquier actividad que requiera esfuerzo físico como subir escaleras, caminar, levantar objetos o correr: el aumento del volumen de grasas en el organismo implica también el colesterol con el...