sedentarismo

 

Profesor:
Dr. Marcelo Antonio Angriman

 

Peligro: sedentarismo infantil 
Alguna vez, don Miguel Altabás, un educador español tan terco como apasionado, enseñaba a los 
futuros  docentes  de  educación  física  que  entre  los  9  y  los  10  años  el  niño  atravesaba  por  una 
"edad de oro", donde las habilidades adquiridas se fijaban con carácter indeleble en la memoria motriz para el resto de la vida.  
Que "a esa edad había que estimularla", "que mientras más actividad física hiciera el niño mejor" y 
tantas otras filípicas más, que por su énfasis todavía retumban en las paredes añosas de las aulas.  
A pesar del tiempo transcurrido y de las distintas posturas existentes sobre el tema, no cabe duda 
de  que  las  cualidades  biomotoras  condicionales,  sobre todo  las  coordinativas,  encuentran  su 
terreno más fértil en edades tempranas.  
El  fundamento  reside  en  que  la  maduración  funcional  y  morfológica  de  las  células  nerviosas 
alcanza su máximo a los 10‐12 años, siendo por ende el sistema nervioso central el primero que se 
desarrolla en el ser humano.  
Según  Grosser,  las  fases  sensibles  para  las  capacidades  de coordinación  se  ubican  en  edades  de 
entre 7 y 12 años y para el aprendizaje motor y el entrenamiento de la técnica, entre los 9 y 13 
años.  
No estamos hablando de actividades complejas, sino de aquellas que realiza el niño con su propio 
cuerpo, a través del juego y en sus primeros pasos en el deporte.  La carencia total o parcial de tales estímulos en la infancia, ha propiciado la llamada "ley del tren 
perdido" que pregona "Lo que de niño no se aprende, quizá de joven ya nunca se aprenderá".  
Luego de esta introducción, algún lector podría objetar con toda lógica que no pretende de su hijo, 
un  deportista.  Aun  en  tales  casos,  la  falta  de  actividad  física  suficiente  en  los  primeros  años  de 
vida,  como  veremos,  puede  repercutir  en  la  futura  salud  del  adulto  y  hasta  en  su integración 
social.  
 Desde la salud: 
 El primer estudio epidemiológico realizado en nuestro país para detectar trastornos alimentarios 
llegó a la conclusión que el 26,4% de los chicos estaba excedido de peso. De ese grupo, el 80% no 
realizaba  actividad  física  y  solamente  el  2%  de  los  que  tenían  sobrepeso  u  obesidad  la  incluían 
como práctica regular.  
La  vía  más directa  hacia  la  salud  es  aprender  desde  la  infancia  y,  para  ello,  tiene  que  estar 
involucrada toda la familia en hábitos alimentarios saludables y en la disposición del tiempo para 
dedicarlos a actividades lúdicas que impliquen movimiento.  

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Profesor:
Dr. Marcelo Antonio Angriman

 

El Dr. Rafael Shuchleib, presidente de la Fundación Interamericana del Corazón (FIAC), afirma que 
"Los niños de 10 años reflejan los hábitos de su familia, de sus compañeros y de su entorno social, y los investigadores actuales indican que los hábitos de comida y de ejercicio se consolidan a esta 
edad y los acompañan durante toda la vida".  
Según  una  inquietante  encuesta  de  TNS  Gallup,  6  de  cada  10  argentinos  son  sedentarios.  La 
actividad  física  es  vital  para  una  buena  salud  cardíaca,  afirma  el  comunicado  de  la  FIAC  y  su 
ausencia puede fomentar la obesidad, la diabetes y la hipertensión. Así mismo se estima que en los últimos 10 años el número de niños con sobrepeso ha aumentado de dos a cinco veces en los 
países desarrollados y casi cuatro veces en aquellos en vías de desarrollo.  
En concreto, la prevención primaria de tan difundidas enfermedades debe empezar cuanto antes 
con el reconocimiento, por parte de los padres, de la oportunidad de ayudar a sus hijos que se les ...