Sedentarismo

República Bolivariana de Venezuela
Ministerio del Poder Popular para la Educación
I.U.P. Santiago Mariño
Maracaibo- Estado Zulia
Educación Salud Física y Deporte INombre: Michael Esthefani Barrios
C.I. 24.257.011





Maracaibo, 01 de Mayo del 2015

Desarrollo

Causas del Sedentarismo
En las últimas décadas se han modificado diversos factoressocio-culturales en el mundo, como la alimentación, la disyunción socio-familiar, el aumento de horas de trabajo, la aparición de comidas rápidas, en algunos casos menos horas de dedicación a losniños, la insatisfacción canalizada en la computadora, posponiendo siempre la actividad física. 

Efectos del Sedentarismo

Propensión a la obesidad: La persona sedentaria no quema las grasasque consume y estas son almacenadas en áreas como el abdomen, lo que aumenta su volumen. Contrariamente a lo que se piensa, que reduciendo la cantidad de alimentos con las dietas se reduceel volumen de grasas, las dietas sin un régimen deportivo lo único que hacen es activar dichos "almacenes de grasa".

Debilitamiento óseo: La carencia de actividad física hace que loshuesos pierdan fuerza y se debiliten, lo que abre el camino a enfermedades óseas como la osteoporosis donde los huesos dejan de ser compactos y debilitan la estructura humana.

Cansancioinmediato: Ante cualquier actividad que requiera esfuerzo físico como subir escaleras, caminar, levantar objetos o correr 

Aumento del volumen de grasas en el organismo: Implica también elcolesterol en el cual las arterias y venas se vuelven también almacenes de grasas inutilizadas, lo que hace que el flujo sanguíneo hacia el corazón sea menor y por lo tanto tenga que hacer undoble esfuerzo. De esto vienen los problemas cardíacos y las fatigas ante cualquier esfuerzo.

Problemas de espalda: Que generan dolores frecuentes.

Propensión a desgarros musculares.