Sesion De Entrenamiento

Concepto
La sesión de entrenamiento es la unidad funcional de la programación. En ella se desarrollan todos los procesos definidos en la propia programación de la temporada. El conjunto de sesiones organizadas bajo un mismo eje forman la unidad didáctica y el conjunto de éstas, forman la programación. En este sentido podemos considerar la sesión cómo la célula básica del cuerpo de laprogramación.
La sesión forma parte tanto de la fase de planificación, ya que allí es donde se gesta la previsión y distribución de los objetivos, de los contenidos y un planteamiento de las actividades de enseñanza-aprendizaje, como de la fase de ejecución, fase dónde tienen lugar los acontecimientos previstos para la obtención de los objetivos mediante las actividades de enseñanza-aprendizaje y suposterior verificación mediante las actividades de evaluación.
El papel protagonista de la sesión recaerá, tanto en el entrenador/a como en el jugador/a, según sea la metodología empleada tendrá más peso uno u otro, pero en cualquier caso siempre es el entrenador/a quién debe tener la situación o situaciones previstas de antemano.
2. Elementos que configuran la sesión
Los elementosque el entrenador/a debe tener en cuenta para preparar una sesión y que ya han sido mencionados en otros artículos, son los siguientes:
• Objetivos: lo que queremos conseguir de nuestros jugadores/as.
• Contenidos: grupos de tareas, actividades, ejercicios y/o sistemas que se trabajan para conseguir los objetivos propuestos.
• Medios: materiales e instalaciones disponibles para la práctica.• Duración: tiempo disponible, transiciones, distribución del mismo entre la práctica programada y la práctica real.
• Organización: debemos crear la máxima eficiencia en la distribución del grupo y las tareas a realizar, grupales, parejas, pequeños grupos, etc.
• Perfil del equipo: conocimiento grupal e individual del equipo, posibilidades motrices, experiencias anteriores, motivación, etc.
•Conocimiento y características: nivel físico, técnico, táctico, estratégico, categoría del equipo, etc.
Además de estos factores que tienen que conocerse, surgen otros que constituyen la singularidad de cada sesión y que se deben prever.

Aspectos como el estilo de enseñanza que se adoptará en cada actividad (demostraciones, explicaciones, medios técnicos…), la organización ydistribución de los jugadores/as durante las actividades, la motivación que seamos capaces de transmitir a nuestros jugadores/asen el momento de transmitir nuestras enseñanzas, harán que cada acción educativa sea un elemento único, donde entrenador/a y jugador/a intercambien experiencias, información y conocimientos. La mayoría de estos factores se deberán definir con antelación a la preparación de lasesión, no podemos dejar al azar factores que puedan interferir en nuestros objetivos.
3. Estructura de la sesión
Siempre que hablamos de la sesión nos viene a la cabeza la estructura clásica y su división concreta en tres partes: calentamiento, parte principal y vuelta a la calma. Aunque tal vez valga la pena hacer un breve repaso de algunos modelos diferentes.
• Modelo estructural: sedivide la sesión en función de las partes del cuerpo y los ejercicios dirigidos.
• Modelo orgánico funcional: se divide la sesión según la intensidad de los ejercicios.
• Modelo por contenido: las partes de la sesión coinciden con los diferentes contenidos que se presentan.
• Modelo pedagógico: se estructura la sesión en tres partes, dando un peso específico a la parte principal paraconseguir los objetivos educativos propuestos, esta parte está precedida por una introducción o adaptación y finalizada con actividades que tienen por objetivo volver al estado inicial de la sesión.
3.1. Parte inicial
Es la primera parte de la sesión. Recordemos que debemos diferenciar dos partes muy importantes:
a. Fase de información: el técnico informa a los jugadores/as de forma...