Sesion periodizacion tactica
Páginas: 2 (322 palabras)
Publicado: 7 de mayo de 2014
SESIÓN DE PERIODIZACIÓN TÁCTICA
“Corrección de errores”
Se llevaría a cabo en la primera sesión postpartido.
Nos servirá para volver a activar al jugador después de casi dos días sin actividadfísica, por lo que irá destinada a la capacidad aeróbica y a la corrección de los errores cometidos en el último partido.
Comenzaría con carrera continua con balón unos 30’-35’, a ritmo suavepodemos introducir el balón en la carrera por parejas para ir calentando los golpeos cortos.
La siguiente actividad será una posesión en campos reducidos 2x2 sin porterías. Cada 2’ o 3’ se cambiarán lasparejas enfrentadas. Tendrá una duración total de 10’-12’.
Ahora comenzaremos la corrección de errores proponiendo situaciones defensivas o ofensivas por ejemplo:
2 x 1 + 1: queremos que nuestradefensa sepa defender un 2 x 1 en contra debido a que hemos tenido varios problemas en este especto en el partido anterior. Este ejercicio será por la zona central.
Los jugadores amarillostienen que resolver esta situación y pasar con el balón entre los dos chinos para poder definir en la portería. El jugador rojo deberá temporizar a que llegue su compañero para así poder igualar ennúmero esta situación. El equipo se dividirá por parejas e irán pasando todos por todas las posiciones.
Realizaremos otro ejercicio similar pero en zona de banda para que nuestros laterales mejorenla situaciones de desdoblamiento del equipo rival
En ambas acciones hemos limitado el acceso entre dos conos para que tenga similitud con lo que nos vamos a encontrar en los partidos.Alternativas a estas acciones: podríamos realizar acciones de basculaciones. En este ejercicio el equipo rojo tratará de evitar el gol del equipo amarillo en cualquiera de las porterías de colores en un3x2. Por lo que tendrá que bascular de un lado a otro. El ejercicio durará bien hasta que roben, marquen gol o un tiempo determinado.
La sesión acabará con 5’ de carrera continua y una serie de...
“Corrección de errores”
Se llevaría a cabo en la primera sesión postpartido.
Nos servirá para volver a activar al jugador después de casi dos días sin actividadfísica, por lo que irá destinada a la capacidad aeróbica y a la corrección de los errores cometidos en el último partido.
Comenzaría con carrera continua con balón unos 30’-35’, a ritmo suavepodemos introducir el balón en la carrera por parejas para ir calentando los golpeos cortos.
La siguiente actividad será una posesión en campos reducidos 2x2 sin porterías. Cada 2’ o 3’ se cambiarán lasparejas enfrentadas. Tendrá una duración total de 10’-12’.
Ahora comenzaremos la corrección de errores proponiendo situaciones defensivas o ofensivas por ejemplo:
2 x 1 + 1: queremos que nuestradefensa sepa defender un 2 x 1 en contra debido a que hemos tenido varios problemas en este especto en el partido anterior. Este ejercicio será por la zona central.
Los jugadores amarillostienen que resolver esta situación y pasar con el balón entre los dos chinos para poder definir en la portería. El jugador rojo deberá temporizar a que llegue su compañero para así poder igualar ennúmero esta situación. El equipo se dividirá por parejas e irán pasando todos por todas las posiciones.
Realizaremos otro ejercicio similar pero en zona de banda para que nuestros laterales mejorenla situaciones de desdoblamiento del equipo rival
En ambas acciones hemos limitado el acceso entre dos conos para que tenga similitud con lo que nos vamos a encontrar en los partidos.Alternativas a estas acciones: podríamos realizar acciones de basculaciones. En este ejercicio el equipo rojo tratará de evitar el gol del equipo amarillo en cualquiera de las porterías de colores en un3x2. Por lo que tendrá que bascular de un lado a otro. El ejercicio durará bien hasta que roben, marquen gol o un tiempo determinado.
La sesión acabará con 5’ de carrera continua y una serie de...
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