Sexto

Lesiones En el Balonmano

CONTUSION
Patología traumática-inflamatoria más frecuente en las actividades deportivas. Las consecuencias de la contusión dependerán del sitio donde se recibió y laintensidad del traumatismo.
Su manifestación es a través del dolor, rubor, calor y/o tumor, todos estos datos del proceso inflamatorio.

CONTRACTURA
Son contracciones musculares dolorosas, de cortaduración e involuntarias, causadas por isquemia (irrigación insuficiente del músculo), contusión, desequilibrio hidro-electrolítico.

ESGUINCE
Los esguinces (torceduras) son lesiones que se producencuando existe un movimiento forzado de la articulación, más allá de sus límites normales, van desde la distención hasta ruptura de un ligamento.

FATIGA CRONICA
La fatiga crónica se instala si sesigue entrenando más allá de las fuerzas del cuerpo y favorece las lesiones.

 Entre las causas más frecuentes se observan las siguientes:
Se trata de un deporte de contacto muy intenso.
Choquesentre jugadores.
El manejo de la muñeca presenta una función importante.
Sobrecarga debido a la repetitividad de impactos.
Pase frontal y lanzamientos excesivos.
Pie plantado y fijado en elsuelo, con cambio de una rotación externa a interna.

 Respecto al tratamiento, es conveniente seguir determinadas recomendaciones:
Tratamiento médico adecuado durante todo el proceso.
Crioterapiacomo método de recuperación durante la competición.
Trabajo de propiocepción.
Ejercicio isocinético.
Protocolo de tratamiento fisioterápico.

 Por último, hay que resaltar la importancia de laprevención de lesiones mediante distintos métodos:
Programa de entrenamiento para mejorar flexibilidad y fuerza.
Programas de formación centrados en el control de la rodilla, equilibrio, técnica yfuerza.
Estiramientos previos a la práctica del balonmano.

Fundamentos del Balonmano
Los jugadores pueden estar estáticos o en desplazamiento. El pase debe ofrecer unas garantías, de manera que...