siete fundamentos para la salud

7 Principios Fundamentales de la Salud
Los 7 Principios Fundamentales de la Salud (Alimentación,  Respiración, Movimiento, Hidratación, Pensamiento, Luz solar y Sueño), corresponden al conjunto dehábitos que forman el Estilo de Vida de un individuo, ya que en ellos se encierra toda actividad realizada de manera diaria y que dependiendo de la dirección o filosofía con la que se realicen, lellevarán a la salud o la disfunción.
Conozca cada uno de los 7 Principios
Alimentación
La calidad, cantidad y frecuencia con la que nos alimentemos determinará de qué manera nos vemos, sentimos,pensamos y nos movemos.
El consumir alimentos naturales orgánicos, sin procesar, libres de aditivos químicos y ajustados a los requerimientos nutricionales individuales es la mejor inversión en salud queun ser humano puede realizar. Literalmente “usted es lo que come” Anthelme Brillat-Savarin.

Respiración
Una respiración adecuada favorece la circulación sanguínea, la producción de energía y elrendimiento muscular, además, moviliza el líquido cefalorraquídeo para remover material de desecho en el sistema nervioso central, provee oxígeno para el metabolismo celular, asiste con el retornovenoso al corazón y pone la fuerza vital en movimiento dentro de nuestro cuerpo, entre otras cosas.
Movimiento
El movimiento es necesario para fortalecer el cuerpo y para lograr el adecuadofuncionamiento de los órganos internos.
Al movernos estamos masajeando los órganos; asistiendo al retorno venoso; creando energía piezoeléctrica que es utilizada por el cuerpo en la regeneración de órganosalterados; tonificando y desarrollando los músculos que son el indicador número uno de longevidad (llegar sano a edad avanzada), mejorando la autoestima por la satisfacción de verse mejor, así como por lageneración de neurotransmisores antidepresivos naturales; estimulando las habilidades biomotoras tales como coordinación, balance, resistencia, fuerza, potencia, flexibilidad, agilidad y velocidad,...