Sistematica del ejercicio físico

SISTEMÁTICA DEL EJERCICIO FÍSICO


1. INTRODUCCIÓN


2. ESTRUCTURAS BÁSICAS DEL MOVIMIENTO
2.1 ESTRUCTURAS ESPACIALES


3. ANÁLISIS DE LOS ELEMENTOS MECÁNICOS Y KINESIOLÓGICOS DELEJERCICIO FÍSICO
3.1. ANÁLISIS DE LOS ELEMENTOS MECÁNICOS
3.1.1. Tipos de palancas
3.1.2. Ejes y planos corporales
3.1.3. Direcciones de movimiento
3.1.4. Centrode gravedad
3.2. ANÁLISIS DE LOS ELEMENTOS KINESIOLÓGICOS
3.2.1. Tipos de movimiento según la función del músculo
3.2.2. Tipos de movimiento según el tipo de contracciónmuscular


4. ANÁLISIS MECÁNICO DE UNA POSICIÓN ESTÁTICA
4.1. ANÁLISIS DE LOS ELEMENTOS MECÁNICOS
4.2. EJEMPLO DE ANÁLISIS DE UN EJERCICIO ANALÍTICO


5. ANÁLISIS DE LAINTERVENCIÓN MUSC. (POSICIÓN ESTÁTICA)


6. ANÁLISIS DE LA INTERVENCIÓN MUSC. (MOV. ANALÍTICO)
6.1. EJEMPLO DE ANÁLISIS DE UN MOVIMIENTO ANALÍTICO
6.1.1. Tipos de trabajo en funciónde la gravedad


7. PRINCIPALES MÚSCULOS: LOCALIZACIÓN Y FUNCIÓN
 


1. INTRODUCCIÓN
A lo largo de la historia, el movimiento y el ejercicio físico siempre han
estado presentescomo elemento principal de la actividad humana.
Desde la Prehistoria hasta la Edad Moderna, la actividad física del individuo
ha constituido un papel fundamental con unos objetivos concretos enfunción
de las características: culturales, económicas, sociales, políticas, etc.
Así pues, el hombre ha utilizado el ejercicio físico con diferentes fines:
supervivencia, preparación para laguerra, esparcimiento, ser más eficiente,
perfeccionamiento de la actividad, mejora de la salud, fin educativo, etc.
Antes de abordar el desarrollo del tema es necesario clarificar losdiferentes
términos que históricamente se han venido ocupando del estudio del
movimiento y del ejercicio físico.

MOVIMIENTO: ejecución motriz sin un significado inmediato desde el punto
de...