sociedad actual

CAUSAS DEL ESTRÉS

El estrés siempre ha existido en nuestro mundo, es tan antiguo como el mismo ser humano. En otra época, el objetivo de la reacción del cuerpo ante el estrés era movilizar los recursos energéticos del ser humano para poder prepararle para ejercer un esfuerzo físico y permitirle responder al peligro luchando o huyendo. Las causas del estrés eran el hambre, frío y necesidadpara defenderse. Sin embrago, no fue sino en este siglo en el cual se descubrió el mecanismo psico-fisiológico del estrés.
Se considera como el pionero científico del estrés al Dr. Hans Selye. En 1935, hizo un descubrimiento accidental que lo lanzó a una carrera que duraría toda su vida y que le hizo concebir la idea de la reacción general de alarma. Selye, tratando de descubrir si había otrahormona sexual además de las ya conocidas, encontró tres cambios consistentes en todas las ratas estudiadas, a saber: aumento en el volumen (hipertrofia) de las glándulas suprarrenales, órganos linfáticos encogidos (atrofia) y úlceras gastrointestinales sangrantes. Eventualmente, concluyó que estos tres cambios eran un síndrome (un grupo de signos y síntomas que ocurren juntos y que soncaracterísticos de una enfermedad particular) de lesión.
La causa del estrés son los estresantes, los cuales son agentes que estimulan los procesos de estrés nerviosos y hormonales. Los estresantes se pueden dividir en tres categorías, a saber, psicosociales (mentales y sociales), bioecológicas (función orgánica y medio ambiente) y personalidad (manejo de ansiedad/distrés).

CAUSAS PSICOSOCIALES:
Estos sonel resultado de una interacción entre el comportamiento social y la manera en que nuestros sentidos y nuestras mentes interpretan estos comportamientos. En otras palabras, el estrés social se determina por el significado que le asignamos a los eventos de nuestras vidas. Aquí debemos, por ende, comprender que como cada persona tiene un patrón de diferente, también su estrés será diferente. Algunoejemplos de estos tipos de estresantes que con frecuencia surgen durante el transcurso de nuestra vida son: desengaños, conflictos, cambios de trabajo, pérdidas personales, problemas económicos, presión de tiempo, jubilación, dificultades para tomar decisiones, cambios en la familia.

CAUSAS BIOLOGICAS:
Las causas bioecológicas se originan de toda actividad derivada de nuestras funcionesnormales y anormales de los órganos y sistema del organismo humano, incluyendo de los
que produce el ejercicio, y de aquellos estresantes que surgen de nuestro ambiente físico o ecológico.
Funciones orgánicas (factores biológicos):
Aquí se incluyen todo tipo de enfermedad causado por bacterias, virus, sustancias tóxicas (drogas, nicotina, alcohol), deficiencias alimenticias (de vitaminas, sales,entre otros), obesidad, el hambre, la sed y todo tipo de estímulo químico-fisiológico que cause dolor (ejemplo: enfermedades).
Actividad física/ejercicio
Representan cualquier tipo de actividad física, ejercicio o deportes. Son aquellos estresores que demandan al cuerpo una mayor cantidad de energía para realizar un esfuerzo deportivo o actividad física, como lo son el correr, nadar, recortar lagrama, entre otros.
Factores ambientales
Son condicionamientos del medio físico que nos obligan, de vez en cuando, a una reacción de estrés, tales como: calor, frío, ruido, estímulos ópticos, la contaminación del aire, heridas o traumas, entre otras.


PERSONALIDAD
Se originan de la dinámica del propio individuo, su percepción sobre sí mismo, y el significado que le asigna a las situacionesestresantes, lo cual se manifiestan en actitudes y comportamientos de riesgo que resultan en alteraciones psíquicas y somáticas. Es por eso que algunas personalidades parecen ser más propensas al estrés que otras.





Los eventos externos como generadores de estrés no necesariamente deben ser muy notorios o intensos, sino que pueden “acumularse” en sus efectos hasta que
llegamos al límite....