Srita.
Páginas: 4 (991 palabras)
Publicado: 15 de abril de 2013
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FÍSICA ·
ÍA M
· D
A
D
I
A
D
D
L
DE
LA AC
TI
V
I
www.who.int/hpr
UN
Organización
Mundial de la Salud
8
Mejorarás mucho
tu estadofísico y tu
bienestar psíquico si llevas
una vida activa y te alimentas
de forma variada y suficiente.
También es importante no
fumar y controlar
el estrés.
1
Llevar una
vida activa es una delas
cosas más útiles y sencillas
que podemos hacer para
sentirnos bien, mejorar
nuestra salud y prevenir
enfermedades
0
0
D
MAYO DE
por tu salud muévete
30 minutos al día sonsuficientes
Organización
Mundial de la Salud
www.who.int/hpr
¿Qué es la
actividad física?
E,
¡ ACTÍVAT
E
MEREC
A!
LA PEN
Actividad física es “cualquier movimiento corporal que dalugar a un gasto de energía (quemar calorías)”. Realizar
una actividad física significa “moverse”.
Beneficios
de la actividad física
Tener una VIDA ACTIVA mejora LA SALUD Y EL BIENESTAR a cualquieredad.
Además ayuda a prevenir muchos problemas de salud:
Para tener una VIDA ACTIVA es suficiente con incorporar
a tu vida cotidiana algunas actividades sencillas como
caminar, subir escaleras,limpiar la casa, bailar, montar
en bicicleta, nadar, correr, jugar… etc.
Estas actividades queman calorías y mejoran nuestra
salud.
Alivia el estrés
Alivia el estrés
Mejora la ansiedad y ladepresión
Mejora la ansiedad y la depresión
Controla el peso corporal
Controla el peso corporal
Reduce la tensión arterial
Reduce la tensión arterial
Previene enfermedades musculares yosteoporosis
Previene enfermedades musculares y osteoporosis
Reduce el riesgo de padecer enfermedades cardiovascuReduce el riesgo de padecer enfermedades cardiovaslares, diabetes y cáncer de de colonmama.culares, diabetes y cáncer colon y y mama.
E
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ÍA M
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Organización
Mundial de...
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DE
LA AC
TI
V
I
www.who.int/hpr
UN
Organización
Mundial de la Salud
8
Mejorarás mucho
tu estadofísico y tu
bienestar psíquico si llevas
una vida activa y te alimentas
de forma variada y suficiente.
También es importante no
fumar y controlar
el estrés.
1
Llevar una
vida activa es una delas
cosas más útiles y sencillas
que podemos hacer para
sentirnos bien, mejorar
nuestra salud y prevenir
enfermedades
0
0
D
MAYO DE
por tu salud muévete
30 minutos al día sonsuficientes
Organización
Mundial de la Salud
www.who.int/hpr
¿Qué es la
actividad física?
E,
¡ ACTÍVAT
E
MEREC
A!
LA PEN
Actividad física es “cualquier movimiento corporal que dalugar a un gasto de energía (quemar calorías)”. Realizar
una actividad física significa “moverse”.
Beneficios
de la actividad física
Tener una VIDA ACTIVA mejora LA SALUD Y EL BIENESTAR a cualquieredad.
Además ayuda a prevenir muchos problemas de salud:
Para tener una VIDA ACTIVA es suficiente con incorporar
a tu vida cotidiana algunas actividades sencillas como
caminar, subir escaleras,limpiar la casa, bailar, montar
en bicicleta, nadar, correr, jugar… etc.
Estas actividades queman calorías y mejoran nuestra
salud.
Alivia el estrés
Alivia el estrés
Mejora la ansiedad y ladepresión
Mejora la ansiedad y la depresión
Controla el peso corporal
Controla el peso corporal
Reduce la tensión arterial
Reduce la tensión arterial
Previene enfermedades musculares yosteoporosis
Previene enfermedades musculares y osteoporosis
Reduce el riesgo de padecer enfermedades cardiovascuReduce el riesgo de padecer enfermedades cardiovaslares, diabetes y cáncer de de colonmama.culares, diabetes y cáncer colon y y mama.
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