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Un 85% de su composición es agua, por lo que resulta muy refrescante e hidratante. Sus azúcares, están compuestos en mayor parte de fructosa (azúcar de la fruta) y en menor proporción, glucosa ysacarosa, de rápida asimilación en el organismo, son los nutrientes más abundantes después del agua.
En pequeña cantidad posee Vitamina E y Vitamina C,. Es rica en fibra, que mejora el tránsitointestinal y entre su contenido mineral sobresale el potasio y el hierro, aunque en pequeña proporción. La vitamina E posee acción antioxidante, interviene en la estabilidad de las células sanguíneas(glóbulos rojos) y en la fertilidad. El potasio, es un mineral necesario para la transmisión y generación del impulso nervioso y para la actividad muscular normal, interviene en el equilibrio de agua dentro yfuera de la célula.
la piña contiene como magnecio,yodo,zinc o maganeso
Hasta el 85% de la piña es agua,eso quiere decir que saciaría ,te hidrataria y que aporta pocas calorías
Posee vitaminas Adel grupo B Y C,esto hace ala piña una excelente fuente de antioxidantes
La uva mejora la salud cerebral, protege contra enfermedades neurológicas. Previene lesiones arteriales y es anticancerígenaEntre los nutrientes que aportan las uvas destacan los azúcares y las vitaminas. Los primeros (sobre todo glucosa y fructosa) aportan calorías al organismo, mientras que las segundas (ácido fólico yvitamina B6) intervienen en la producción de glóbulos rojos y blancos, en la síntesis de material genético y la formación de anticuerpos del sistema inmunológico, por lo que resultan especialmenterecomendables durante los primeros meses de gestación ya que puede prevenir la espina bífida o diversas alteraciones en el desarrollo del sistema nervioso del feto.
También ayudan las vitaminas,concretamente la B6, a mantener las funciones habituales del cerebro. La naranja es el fruto del naranjo el cual es un árbol del género Citrus, que pertenece a la familia de las rutáceas. Este árbol puede...