Stress

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FACULTAD DE PSICOLOGIA

“ Estrés ”



INTRODUCCIÓN

La palabra estrés se ha hecho muy común entre las personas sin

que la mayoría tengan claro en qué consiste el mismo, por lo general

todos sentimos estrés y cualquier enfermedad simple o crónica lo

incrementa, pero no todos asumimos el estrés de la mismaforma;

por lo tanto, los modos para evitarlo también pueden variar, algunas

personas encuentran en la lectura o en la música el relax o

relajamiento; otras arreglan jardín, pintan, cocinan, tejen, cantan,

leen o buscan la mejor forma para evitarlo. Sin embargo, encontrar

con quién hablar cómodamente sobre lo que sentimos, puede ayudar

muchoa reducir el estrés, hay que relacionarnos no sólo con quienes

tienen la enfermedad y las dificultades por la que pasamos; también

es importante que conozcamos a nuevas personas con quienes

hablar de temas diversos; no tenemos, siempre, que estar hablando

de lo que tenemos, pero sí de lo que sentimos y saber escuchar

distintas opiniones.En laactualidad han cobrado auge las teorías

interaccionistas del estrés que plantean que la respuesta de estrés

es el resultado de la interacción entre las características de las

personas y las demandas del medio. Se considera que una persona

está en una situación estresante o bajo un estrés cuando ha de

hacer frente a situaciones que conllevan demandasconductuales

que le resulta difícil poner en práctica o satisfacer. Es decir depende

tanto de las demandas del medio como de sus propios recursos para

enfrentarse a él.

La respuesta de estrés es una respuesta automática del organismo a

cualquier cambio ambiental, externo o interno, mediante la cual se

prepara para hacer frente a las posibles demandasque se generan

como consecuencia de la nueva situación. Por tanto, ello no es algo

"malo" en sí mismo, al contrario; facilita el disponer de recursos para

enfrentarse a situaciones que se suponen excepcionales. Estas

respuestas favorecen la percepción de la situación y sus demandas,

procesamiento más rápido y potente de la información disponible,posibilitan mejor búsqueda de soluciones y la selección de conductas

adecuadas para hacer frente a las demandas de la situación,

preparan al organismo para actuar de forma más rápida y vigorosa.

Dado que se activan gran cantidad de recursos (incluye aumento en

el nivel de activación fisiológica, cognitiva y conductual); supone un

desgasteimportante para el organismo. Si éste es episódico no

habrá problemas, pues el organismo tiene capacidad para

recuperarse, si se repiten con excesiva frecuencia, intensidad o

duración, pueden producir la aparición de trastornos

psicofisiológicos.

MARCO TEÓRICO

ESTRÉS

Concepto:

Se encuentranmultitud de definiciones, algunas de las cuales lo abordan

indistintamente desde la perspectiva del estrés como estímulo, como

respuesta o como consecuencia, alternativamente para precisar

conceptos, se utiliza el término “respuesta del estrés” al referirse a la

respuesta inespecífica del organismo a cualquier demanda y, el término de

“estresor” o “situación estresante” referida alestímulo o situación que

provoca una respuesta del estrés.

Por lo tanto podemos definir al estrés como una reacción fisiológica

automática del organismo (estímulo) en el que entran en juego diversos

mecanismos de defensa (respuesta) para enfrentar una situación que se

percibe como amenazante o de demanda incrementada y que exigen

mayor esfuerzo de lo ordinario (consecuencia)....
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