Super Alimentos

Leé las notas del final antes de leer el cuerpo del mensaje.


Linaza  {Lino} [Junto con la Chía es la mayor fuente vegetal que contiene Omega 3 y 6.  Es mejor comprar las semillas enteras que molidas «al molerlas, industrialmente, se pierde el 50% de sus nutrientes»]  Dejaré un archivo PDF adjunto que habla sobre algo muy importante de la Linaza: 

Para saber más info. http://www.enbuenasmanos.com/articulos/muestra.asp?art=2661

http://foro.univision.com/t5/Dietas-y-Tips-para-Bajar-de-Peso/LA-LINAZA/td-p/38803082 



Nopal  [No tiene muchas Proteínas, Calorías ni Hidratos de Carbono (Azúcares)]

Contiene gran cantidad de aminoácidos [17-18 aminoácidos (todos los esenciales incluidos)],  antioxidantes, y 
desintoxicantes [limpiador de toxinas] 
Para más info. http://www.lalinaza.com/propiedades-del-nopal.htm  

http://www.desertharvesters.org/native-plant-food-guides-the-desert-can-feed-you/prickly-pear/tunas-y-nopal/



Chía {Salvia Hispanica} [gran cantidad de vitamina B9, B3 y C;  Calcio, Potasio, Fósforo, Magnesio y Sodio y todos los aminoácidos esenciales] 
Para más info.http://www.greenhealthylife.org/blog/10-razones-para-comer-y-amar-la-cha-una-deliciosa-receta

http://www.semillasdechia.com/propiedades.html

http://www.botanical-online.com/semillas_de_chia_composicion.htm 


Polen de Abeja   «"Polen de abeja" entre comillas ya que el polen es de las flores pero la Abeja se encarga de recolectarlo y nosotros lo tomamos del enjambre/colmena» {Tiene 22 aminoácidos, todos los asenciales. ninguna carne o vegetal tiene tantas vitaminascomo el polen. (mézclalo con miel y ponlo en conserva por unos 10 días, así podrás absorber el 100% de sus nutrientes, si te lo comes directamente solo asimilarás un 30% de ellos)}. Contiene, en miligramos:
Tiamina (vitamina B1): 9.20
Riboflavina (vitamina B2): 18.50
Piridoxina (vitamina B6): 5.00
Ácido nicotínico (vitamina PP): 200.00
Ácido pantoténico: 5.00
Vitamina C: 7 - 15.00  
Encondiciones de igual peso, contine, 5 veces más isoleucina, leucina, lisina, metionina y treonina y 6 veces más fenilanina y triptófano que la carne de vaca, y 3 veces más que el queso. 
Para más info 4 links. 
http://www.todomiel.net/notas/apiterapias/articulo_apiterapias.php?get_nota_id=1175&get_nota_titulo=ENERGIZANTES-NATURALES:-%BFPolen,-Pan-de-abejas-%F3-Jalea-real?&get_evento_mes=http://www.mielarlanza.com/es/contenido/?iddoc=73
http://www.biomanantial.com/miel-abeja-propoleo-polen-a-984-es.html 

http://www.biomanantial.com/polen-abeja-suplemento-completo-natural-a-2664-es.html


Moringa {Moringa Oleifera} [Contiene 18 aminoácidos entre ellos todos los esenciales.] 
7 Veces más Vitamina C que en las Naranja
4 Veces más Vitamina A que en las Zanahorias
4 Veces más Calcioque en la Leche
3 Veces más Potasio que en los Platanos

Las hojas de Moringa pose un porcentaje superior al 25% de proteínas,
esto es tantas como el huevo, o el doble que la leche.

Más info.
http://www.moringapura.com/moringa-organica/beneficios-de-la-moringa-en-la-salud-humana/ 

http://www.ancestralbotanical.com/moringa.asp




Quinoa/Quinua {Chenopodium quinoa} [Todos losaminoácidos esenciales, Bajo índice glucémico, Vitamina E y del grupo B; Minerales: Magnesio, Fósforo, Hierro, Zinc, Potasio, Calcio] 
Para más info. 
http://www.quiminet.com/articulos/los-11-aminoacidos-presentes-en-la-quinoa-47456.htm 

http://www.vitonica.com/alimentos/todo-sobre-la-quinoa-propiedades-beneficios-y-su-uso-en-la-cocina 


Cañamo - Semillas {Canabis Sativa} «Familia de laMarihuana»  
[contiene todos los aminoácidos esenciales y todos los ácidos grasos 
esenciales.100 gramos de semilla de cáñamo contiene: 25% de proteína, 35% de hidratos de carbono, 35% de ácidos grasos (omega 3, 6 y 9) y 380 Kcal.]
 
La semilla de cáñamo a menudo es muy satanizada por ser reconocida únicamente como la habichuela de la marihuana, así como la marihuana no solo sirve para drogarse, la...