Suplementos Alimenticios

Suplementos Alimenticios
Los suplementos alimenticios están constituidos por uno o varios nutrientes, los cuales se adicionan a la dieta para corregir o prevenir deficiencias de vitaminas, mineralesy proteínas, ayudar en la recuperación del paciente que sufre alguna enfermedad o ha sido sometido a intervención quirúrgica, así como para mejorar el estado general de salud.
Los suplementosculturistas son sustancias tomadas por los atletas que practican el entrenamiento con pesas u otros deportes que requieran como objetivo el crecimiento de los músculos (hiperplasia e hipertrofia muscular)o la pérdida de grasa.
Los suplementos culturistas se pueden emplear de igual forma en la mejora de la realización de los ejercicios así como en una disminución de los periodos de descanso entreentrenamientos. Una distinción importante entre diversos grupos de entrenamiento culturistas es el intento de aclarar la diferencia entre suplementos y esteroides anabólicos. Los primeros se considerancomo un añadido que procura alterar el nivel de uno o nutrientes de ladieta de un deportista (como puede ser la creatina o la ribosa por ejemplo), mientras que los segundos tienen como objetivo procuraralterar lashormonas por encima de sus niveles naturales (principalmente la testosterona).
Posibles desventajas:
· La ingesta prolongada y desmedida puede provocar una intoxicación.
· Las vitaminasdeben ser recetadas por un especialista ya que el libre consumo puede ocasionar excesos o deficiencias de diversas vitaminas en el organismo.
· La vitamina A consumida de más puede ocasionarfracturas en los huesos en aquellas mujeres mayores. Durante la gestación, el feto puede sufrir consecuencias indeseadas en su desarrollo.
· La vitamina C ingerida en dosis elevadas puede provocar diarreasCuando se toman en exceso, llegan a causar insomnio, cálculos renales, falta de apetito, dolor de cabeza y mareos.
• Muchas personas los consumen por moda y sin prescripción médica.
• No están...