TABLAS INDICE GLICEMICO

Páginas: 3 (517 palabras) Publicado: 22 de septiembre de 2014
TABLAS DE ÍNDICE GLICÉMICO
LN. Rigel Sánchez P.

Jarabe de maíz 115
Tacos70

Papas/papas al horno/fritas /hervidas 95 Mermelada (con azúcar) 65
Corn flakes (cereales)85 Pan de fruta 65
Palomitas de maíz 85 Mars, Sneakers, Nuts, etc.65
Pan blanco para hamburguesas 85 Pasas 65
Puré de papa80 Chocolate en polvo 65
Calabazas (diversas variedades) 75 Melón60
Lasaña 75 Pizza60
Arroz blanco 70 Arroz rojo 55
Azúcarmorena/blanca 70 Jugo de uva (sin azúcar) 55
Cerveza110 Duraznos/chabacanos en almíbar 55
Glucosa 100 Papaya55
Harina de trigo 85 Sushi 55
Pan de caja blanco...
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