Taekwondo

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EL TAEKWONDO EN LA ESCUELA.
CARACTERÍSTICAS DEL ARTE MARCIAL:
El taekwondo es un arte marcial oriundo de Korea del Sur, donde apareció hace unos 2.000 años. Es un arte de defensa personal por medio del cual cualquiera puede protegerse de sus atacantes tan sólo con sus manos, sus puños o sus pies.
El taekwondo se sale de lo corriente por el hecho de que tanto la defensacomo el ataque pueden ser efectuados libremente desde cualquier dirección -por delante, por detrás, a la derecha y a la izquierda- y utilizando manos abiertas, puños, codos, rodillas y pies, aunque son estas últimas, las técnicas de pie a las que el taekwondo da un mayor énfasis y en las que está especializado (patadas bajas, medias, altas, circulares, con giro de 360º, con salto, patadasvoladoras, etc...)
El taekwondo desarrolla la rapidez, la fuerza y una extraordinaria flexibilidad. En cada técnica se utilizan una gran cantidad de grupos musculares, diferentes en cada movimiento por lo que el taekwondo se convierte en un deporte que proporciona un desarrollo muscular completo, una gran forma física y además un modelado de la figura femenina en las mujeres.
Pero no son solamentebeneficios fisiológicos los que podemos obtener de la práctica del Taekwondo, además como todas las artes marciales ahonda en el apartado psicológico, mental y espiritual del practicante el cual tras un tiempo de práctica y entrenamiento comienza a desarrollar una seguridad en sí mismo que le hace más fuerte a nivel mental y que le ayuda en su vida cotidiana; esa seguridad dota al individuo de una pazinterior que se irradia hacia los demás en un mensaje positivo y de paz.

DESARROLLO DEL ESQUEMA CORPORAL MEDIANTE EL TAEKWONDO.
CAPACIDADES PERCEPTIVO-MOTRICES:
Las capacidades perceptivo-motrices están interrelacionadas y se complementan entre sí para conseguir un equilibrio y coordinación corporal total, como podemos observar en el siguiente gráfico (1):
(dibujo de la página 59 del librocitado abajo)
(1) Castañer M. y Camerino O.(1991) “La Educación Física en la Enseñanza Primaria.” Barcelona: INDE, pag. 59
Percepción espacio-temporal: El manejo continuo de las distancias de ataque y de defensa en las técnicas del taekwondo, hacen que progresivamente se vaya desarrollando el sentido de la percepción espacio temporal en los niños e individuos menos hábiles.
La efectividad de lastécnicas depende de varios factores, uno es la distancia, ésta debe ser perfectamente calculada para conectar un golpe con total precisión, otro factor es la velocidad de la cual depende que el golpe llegue a su destino en el momento preciso, para ello habrá que tener en cuenta el factor de la distancia, no es lo mismo un golpe lanzado a 100 km/h hacia un objetivo a una distancia de 3,5 m que elmismo golpe hacia el mismo objetivo a una distancia de 1,2 m. Otro factor muy importante es la energía o potencia que imprimimos al golpe en función de la fuerza a vencer, no vamos a necesitar la misma energía para romper una tabla de un grosor de 2 cm. que la utilizada para cazar una mosca al vuelo. Otro factor a considerar es el que conocemos como timing (sincronización), la velocidad y eltiming son complementarios, la velocidad al dar un golpe perderá la mayor parte de su eficacia, a menos que el golpe esté sincronizado en el tiempo adecuadamente; por consiguiente es totalmente esencial sincronizar el ataque exactamente con el momento justo, psicológica o físicamente, cuando el contrario no pueda evitar ser alcanzado; así pues, timing significa la habilidad de reconocer el momentoexacto y aprovechar la oportunidad para una acción. (El concepto de timing lo podemos encontrar explicado ampliamente en la página 59 del libro “Tao of Jeet Kune Do” de Bruce Lee.
Los deportistas que controlan todos estos factores tienen muy desarrollada la percepción espacio-temporal, y saben administrar su energía o potencia, dosificándola adecuadamente en aras de la economía del esfuerzo, de la...