TALLER 1 OFICIAL

UNIVERSIDAD ESPECIAILZADA DE LAS AMERICAS.
POSTGRADO EN FISIOLOGIA DEL DEPORTE.
CURSO DE: FISIOLOGIA DEL EJERCICIO AGUDO Y CRONICO


Taller Grupal #1
Módulo 1


Presentado por:
Adela Bastidas 8-841-1761
Keydi Paz 6-714-419
Larissa Perez 8-830-1768
Tatiana Flores 3-722-2124


Facilitadora:
Dra. AuroraM. Altamar J.


Fecha de Entrega:
Sábado 23 de Mayo de 2015.


Contenido
1. Defina los siguientes términos: ejercicio agudo, ejercicio crónico, cicloergómetro, cinta ergométrica, fisiología del deporte, fisiología del esfuerzo, anatomía, fisiología, ECG, frecuencia ventilatoria, consumo máximo de oxígeno, electromiograma , ritmo circadiano, entrenamiento, macrociclo.

2. A-Que es un ergómetro?B-Dar dos ejemplos de ergómetros y liste las ventajas y desventajas de cada uno de ellos.

3. Cuál será el ergómetro más apropiado para someter a prueba a un ciclista y a un corredor de fondo, y el porqué de su elección.




















Desarrollo

1-Las definiciones son las siguientes:
Ejercicio Agudo: Es el ejercicio que se realiza sin ningún fin específico,generalmente para mejorar la condición física de quien lo realiza.

Ejericio Crónico: Es el ejercicio que se realiza con algún fin específico convirtiéndose en un hábito siendo de mayor durabilidad o tiempo de preparación.

Cicloergómetro: Es un aparato que se basa en fricción mecánica, resistencia eléctrica, resistencia al aire y resistencia al fluido eléctrico. Ejemplo: la bicicleta estática.Cinta Ergométrica: Es el ergómetro más utilizado en el cual no se necesita controlar la intensidad y permanece constante.

Fisiología del deporte: En este caso se estudia el efecto del ejercicio en la persona que realiza el ejercicio y la adaptación de un amplio rango de condiciones que optimizan dicho ejercicio físico.

Fisiología del Esfuerzo: Es una prueba de valoración funcional que se realizapara velar por el adecuado estado de salud del deportista.

Anatomía: Ciencia que estudia el cuerpo humano.

Fisiología: Ciencia que estudia el funcionamiento y comportamiento del cuerpo. Estudia todos los seres que tienen vida.

Electrocardiograma (ECG): Estudio que demuestra la actividad eléctrica del corazón.

Frecuencia Ventilatoria: es el número de inspiraciones y expiraciones que efectúa unser vivo en un lapso determinado y suele expresarse en un minuto.

Consumo Máximo de Oxígeno: Cantidad máxima que el cuerpo necesita para realizar un ejercicio determinado.

Electromiograma: Estudio de demuestra la actividad eléctrica a nivel muscular.

Ritmo Circadiano: Reacciones o ciclos fisiológicos que se dan en el cuerpo cada 24 horas.

Entrenamiento: Disciplina física en el que se preparael cuerpo para conseguir un mejor rendimiento de una persona.

Macrociclo: Periodización del entrenamiento cuyo objetivo se lleva a cabo a largo plazo.

2- Un ergómetro es una máquina de entrenamiento para mejorar la resistencia y mantener la potencia.
Ejemplos de ergómetros: remoergómetro, cicloergómetro.
Ventajas del Remoergómetro:
Se pueden ejercitar varios grupos musculares a la vez, como:brazos, piernas, espalda, abdominales, incluso la mente.
Es una buena técnica para las personas que desean bajar de peso.

Desventajas del Remoergómetro:
Si se tiene una mala técnica o mal entrenamiento en cuanto a postura se pude tener una lesión a nivel de rodilla debido a su hiperflexion al momento de realizar la actividad.
Las personas con sobrepeso generalmente terminan con dolores lumbares.Ventajas del Cicloergómetro:
Es de fácil control.
El peso no representa un obstáculo en caso de traslado y ocupa un espacio reducido

Desventajas del Cicloergómetro:
La fatiga se consigue con mayor facilidad sin haber alcanzado su máxima capacidad funcional aeróbica.
Requiere de mucha concentración.


3- Para un ciclista el ergómetro más apropiado seria el cicloergómetro, ya que permite...