taller autoestima

TALLER DE AUTOESTIMA Y
AUTOCONOCIMIENTO
PERSONAL

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INDICE
DESCRIPCIÓN DEL TALLER…………………………………………....1
BLOQUE I: AUTOESTIMA Y AUTOCONCEPTO………………….…..2
♀ Definiciones de autoestima y autoconcepto.
♀ La influencia de los diferentes ámbitos donde nos desarrollamos en
nuestra autoestima.
♀ Autoestima en las mujeres. Causa-efecto.
♀ ¿Qué influencia tiene tu autoestima? ¿Cómo puedesfortalecerla?
♀ Por qué es importante tener una autoestima positiva y su importancia
en el desarrollo personal.
BLOQUE II: TÉCNICAS PARA REFORZAR LA AUTOESTIMA…....13
♀ Elementos claves para mejorar la autoestima: CAVA (Conocerte,
Aceptarte, Valorarte y Amarte).
♀ Autoconocimiento personal.
♀ Valoración y refuerzo de cualidades y capacidades.
♀ Conocimiento, aceptación y transformación dedebilidades.
♀ Pensamientos Positivos.
♀ Aprendiendo a amarte: Pautas claves y consejos prácticos.
BLOQUE III: CAMBIOS EN LOS COMPORTAMIENTOS…….……...27
♀ Distintos comportamientos: Pasivo, agresivo y asertivo.
♀ Técnicas para trabajar el comportamiento asertivo.
♀ Respuestas a comportamientos agresivos.
♀ Apoyos y refuerzos.
ANEXO: Fichas de trabajo………………………………………………..53
♀ Dinámica depresentación “Se Busca”.
♀ Dinámica “Cambio de Comportamientos”.
♀ Cuestionario Evaluación.

Este taller está enmarcado en el Eje de la Aplicación del
Enfoque de Género del Programa Equal Es-272 “Creando
Futuro en las Sierras Norte de Extremadura”.

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DESCRIPCIÓN DEL TALLER
El taller de “Autoestima y Autoconcepto Personal” persigue que las
mujeres profundicen en el concepto que tienen de simismas, los
condicionantes que están influyendo en dicho concepto, así como
contribuir a la mejora de su autoestima. Organizado por el Grupo de
Impulsión de Igualdad de Oportunidades y Género de ADESNE, se dirige a
las Mujeres de las Sierras Norte de Extremadura.
OBJETIVOS ESPECÍFICOS:
♀ Transmitir la importancia de una autoestima positiva en el desarrollo
personal.
♀ Fomentar lavaloración personal y grupal.
♀ Trabajar conceptos y técnicas que refuercen la autoestima y los
comportamientos asertivos.
♀ Reforzar las cualidades y capacidades personales.
♀ Mejorar la confianza y seguridad en ell@s como base para fomentar su
participación en todos los ámbitos: social, cultural y laboral.
METODOLOGÍA:
El taller consta de una metodología activa-participativa en la que se
alternanla exposición de conceptos teóricos con dinámicas y ejercicios que
contribuyen a la reflexión personal y a la interiorización de dichos
conceptos. Para el desarrollo del mismo se ha previsto la organización de
dos sesiones de 5 horas cada una, aunque dicha temporalización a de tener
en cuenta las circunstancias de las personas participantes (tales como
horarios de trabajo, cuidados aterceras personas, etc.)
El contenido del mismo a de adaptarse al grupo que se prevé
participe en el taller. Por ello es necesario que para la asistencia se solicite
una ficha de inscripción que recoja aquellos datos que puedan ser
significativos para el desarrollo del mismo (tales como edad, nivel de
formación, ocupación, etc.).
Para el buen funcionamiento del mismo y con el fin de lograr losobjetivos citados anteriormente se considera oportuno limitar la asistencia a
15 personas.
Durante el desarrollo del mismo se realizará una evaluación continua
que nos ayude a medir el grado de consecución de los objetivos y el
impacto del taller. Dicha evaluación ayudará también a la revisión del taller
con el fin de mejorar aquellos aspectos que sean susceptibles de mejora.

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BLOQUE I:AUTOESTIMA Y AUTOCONCEPTO
OBJETIVOS:
♀ Favorecer un buen clima grupal y la integración de cada una de las
participantes en el grupo.
♀ Trasmitir la importancia de una autoestima en el desarrollo personal.
CONTENIDOS:
Definiciones de autoestima y autoconcepto.
La influencia de los diferentes ámbitos donde nos desarrollamos en
nuestra autoestima.
Autoestima en las mujeres/Causa, efecto....