Taller para conformar acutitud positiva

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TALLER PARA CONFORMAR ACTITUD POSITIVA

OBJETIVO: Proporcionar espacios con actividades que permitan tener una actitud positiva que favorezca en la comunicación e interrelación con las demás personas.

Grupo a desarrollarse: Primero a Cuarto año

Materiales:
Papelografo
Marcadores
Masking tape
Audiovisuales
Fotocopias

Tiempo: Cada sesión 40 a 50 minutos.

Justificación del Taller:La necesidad de promover los valores en la población estudiantil del Instituto Loyola requiere de la puesta en marcha de diversas actividades que contribuyan a la formación de un individuo integral que no sólo tenga conocimientos sino que sepa convivir en armonía con los que le rodean.

Por ello el departamento de psicología ha seleccionado una serie de ejercicios o dinámicas de grupo quecontribuyan al propósito de formar personas que presenten un trato amable y cordial durante toda su vida no sólo en un bloque de estudio.

El taller está previsto llevarse acabo al menos una vez cada 15 días a lo largo de este año, dividido en 4 secciones:

Primera Sesión: Entienda su Actitud.
Se realiza el ejercicio de “Regálame un gesto” (expresiones faciales mostrando alguna emoción).
Através de una lluvia de ideas conocer lo que entienden por Actitud Positiva y su relevancia en la vida diaria.
Se aclara la idea con un esquema en donde se esboza la importancia de mantener una actitud positiva en los diferentes contextos donde nos desenvolvamos.

Segunda Sesión: Cómo Ajustar nuestra Actitud.
Desarrollo de actividades que les permita visualizar y vivenciar los cambios a nivelpersonal y grupal.

En primer lugar es apropiado que puedan reconocer el nivel de actitud positiva que cada uno posee para que aquellos que tienen una ponderación más baja trabaje más en ejercitar o ajustar su positivismo.

Para ellos se adaptará la escala de ajustes de actitud del libro de actitud.

ESTRATEGIAS QUE AYUDAN A AJUSTAR LA ACTITUD:

▪ Plantearse un “Proyecto de fin desemana” en donde realicen actividades diferentes que le enriquezcan emocionalmente y se distencionen físicamente (hacer caminatas, jugar fútbol, hacer aeróbicos o bailar).

▪ Técnica “Cambiar la cara”:
Una dosis de sentido del humor nos ayuda a no estar pendiente del mal rato o las malas vivencias que hemos tenido. De esta manera rechazamos las vivencias negativas y tener un punto de vistamás balanceado sobre los problemas de la vida diaria.
A través del sentido del humor (se explica) alienta a pensar sobre los aspectos más agradables y se necesita recordar que la risa sirve de terapia.
▪ “Jugar con los ganadores”
El saber explotar sus habilidades, para ellos requiere primera conocerlas (Enumerando los factores positivos de su vida, expresarlo con una sola palabra), dar aconocerlas a los otros pero sin abusar, ponerlas en práctica; y recompensarse a sí mismo por los logros obtenidos.

▪ “Simplifique, Simplifique”
No sólo basta aceptar las cosas que no se pueden cambiar sino que también se necesita liberarse de las complicaciones, compromisos, de hacer cosas a la carrera o en último momento, de los mensajes o de personas que nos hacen sentirnos negativas,de los bienes que nos impiden tener más espacio en el armario, de mayor estabilidad emocional o estabilidad mental.

▪ “¡Aísle! ¡Aísle!
Se debe hacer un esfuerzo por aislar mi enfoque de los factores negativos para que no tengan un impacto demasiado grande sobre su actitud.
Para ello requiere utilizar los ajustes siguientes:

- “Dejar salir el aire de un globo”: Hablar con alguiende confianza ayuda a reducir el tamaño del problema diciendo lo que siente al respecto.

- “Distraerse trabajando”: El trabajo es una buena terapia principalmente si este trabajo no se relaciona con el problema principal, ayuda a que la crisis disminuya.

- “No tomar demasiado en serio los problemas”: Para tratar con los problemas que no tienen solución es apropiado hacer cosas que...
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