Talleres de relajacion

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MÁSTER OFICIAL
EN CIENCIAS DE LA ENFERMERÍA

Curso Académico 2008/ 2009

Trabajo de Fin de Máster
VALORACIÓN DE LOS TALLERES DE RELAJACIÓN EN PACIENTES CON ANSIEDAD EN ATENCION PRIMARIA.

“Cuando no nos han enseñado como decir que no, nuestros cuerpos acabaran diciéndolo por nosotros”. Gabor Maté

INDICE

Resumen……………………………………………………………………

PARTE II. MEMORIA CIENTÍFICA:

1.Introducción (revisión bibliográfica y planteamiento de estudio)
1. Base conceptuales de la Ansiedad
1. Predominio e importancia de la Ansiedad
2. Etiopatogenia y fisiopatología de la Ansiedad
3. Diagnóstico y tratamiento de la ansiedad

2. Marco conceptual
1. Modelos y Teorías explicativas:
2. Estudios sobre las intervenciones psicológicas personas contrastornos relacionados con ansiedad

3. Planteamiento del estudio
1. Objetivos Generales
2. Objetivos específicos

2. Metodología:
1. Sujetos y contexto de aplicación
2. Diseño (estudio descriptivo observacional)
3. Instrumentos de medida
4. Confiabilidad de la medida
5. Procedimiento (de recogida de la información)
1. Recogida de datos
2.Composición del grupo
3. Metodología de los grupos de relajación…………………….
4. Análisis de datos…………………………………………….

3. Resultados…………………………………………………………………..
4. Discusión
5. Debilidades del estudio
6. Conclusiones
7. Referencias bibliográficas
8. Anexos
1. La Escala de Ansiedad y Depresión de Goldberg
2. Cuestionario

RESUMEN

El presente estudio tiene como objetivo generalconocer las manifestaciones de ansiedad en los pacientes incluidos en el programa de relajación, describir el nivel de ansiedad antes y después de la actuación y estudiar la relación de factores demográficos, laborales y personales que se asocian a la mejoría con los talleres, así como valorar si los talleres de relajación son eficaces en el tratamiento de la ansiedad.

Estos talleres tienen comoobjetivo adiestrar o entrenar al ciudadano en el manejo de su estrés y el afrontamiento de la vida. Constituyen un espacio de salud, un espacio educativo donde se enseña cómo usar los recursos personales y las habilidades sociales para manejar los conflictos de la vida y cómo relajarse. Cabe destacar los beneficios de la relajación como procedimiento para dar calma al cuerpo, confianza al corazóny claridad a la mente.

La ansiedad es una emoción, y como tal también la sentimos en el cuerpo, como cualquier otra, salvo que ésta se nota más, y es más llamativa y alarmante. Dicha emoción es la respuesta de nuestro organismo ante una vivencia de miedo, y el miedo es una emoción biológica, de lo que se deduce que la ansiedad es una emoción normal. Lo que ocurre es que cuando su intensidad esmuy alta tenemos problemas.

Para tratar la ansiedad se pone especial atención en trabajar y aprender, diferentes técnicas de relajación y de respiración controlada, tratamientos cognitivos como son el abordaje de los pensamientos ansiógenos, las autoinstrucciones y la distracción.

Existen diferentes tipos de relajación, como la Técnica de Relajación progresiva muscular de Jacobson, y larelajación autógena de Schultz.

Los resultados indican que la utilidad de la relajación estriba en que conduce a la consecución de un estado de reducción de la activación general del organismo, con lo que esto supone de beneficio, tanto a nivel subjetivo, puesto que resulta placentero, como en lo que respecta a la propia salud física y psicológica

1. Introducción
La salud ha sido definida demuy diversas maneras, dependiendo de los parámetros que elige el observador. Sin embargo la mayor parte de las visiones al respecto coinciden en la necesidad de lograr un equilibrio entre los diversos sistemas que componen el cuerpo humano y hacen énfasis en la necesidad de mantener una "estabilidad". La energía constantemente en flujo determinaría la funcionalidad y por ende la salud del sistema...
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