TARAES

LOS SUEÑOS

Introducción

I. Definición
En el griego es donde se encuentra el punto de partida del origen etimológico de la palabra sueños. En concreto en dicha lengua existía el término hypnos, equivalente a “dormir, soñar”, del cual derivó el vocablo latino somnus que puede traducirse como “sueño” y que ha sido el que ha permanecido hasta nuestros días.
Los sueños son una a secuencia deimágenes con sentido, aunque incongruentes, en la mente mientras dormimos, con un fuerte componente emocional para el soñador. Se originan a partir de un procedimiento de la mente no programado ni dirigido que se basa en la reelaboración de distintos datos que se almacenan en la memoria.
II. ¿En qué momento sueñas?
Los sueños se producen como resultado de un complicado proceso que implica a losrecuerdos y al hipocampo, una región del cerebro asociada a la memoria, según ha podido determinar una investigación de científicos canadienses. Esta investigación ha podido establecer asimismo que los recuerdos con los que soñamos pueden tener una antigüedad de hasta una semana, lo que ha desvelado el funcionamiento hasta ahora oculto de la memoria: nuestros recuerdos pasan de una región delcerebro a otra antes de ser almacenados y soñamos con ellos durante ese intervalo.








III. Sueños recurrentes
Seguramente has tenido un sueño que se repite una y otra vez. Unas veces es un sueño en el que todos los detalles te resultan familiares. En otras ocasiones, aunque los escenarios no son los mismos, hay un hecho o una vivencia que se repite en el sueño, de mil maneras.
Lafrecuencia con la que se repite puede variar. A veces los soñamos a diario, en otras ocasiones algunas veces a la semana, al mes, etc. Sea cual sea la periodicidad de los mismos, el tema se repite una y otra vez.
A veces estos sueños son positivos y nos hacen sentir bien, pero en la mayoría de las ocasiones los sueños que se repiten son pesadillas. Normalmente estos sueños responden a un conflictoque no hemos solucionado, un miedo o una situación que no sabemos manejar.
Cuando son muy recurrentes o desagradables pueden incluso provocar insomnio, porque se tiene miedo a dormirse y a volver a tener el sueño, sobre todo cuando las vivencias que tenemos en él son muy vívidas.
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IV. Pesadillas
Las pesadillas son sueños perturbadores que hacen que elsoñador al despertar se sienta ansioso y asustado. Las pesadillas pueden ser respuestas a situaciones y traumas reales. Estas pueden también ocurrir porque hemos ignorado o rehusado a aceptar una situación particular de la vida. A veces, también pueden ser causadas por una enfermedad, por dolores crónicos o incluso pueden surgir como consecuencia de una mala digestión.
Las pesadillas son másfrecuentes entre los 4 y 12 años, y suelen disminuir según avanza la edad. En ocasiones puede presentarse acompañadas de sensación de opresión en el pecho y dificultad para respirar.
Las pesadillas llegan a ser consideradas un trastorno del sueño cuando por su frecuencia e intensidad interfieren con la actividad cotidiana de la personas.
V. Terrores nocturnos
Entre 1 a 4 % de los niños en edadpreescolar presentan este tipo de episodios.
Es algo más frecuente en varones y tiende a desaparecer con el inicio de la adolescencia.
Características básicas:
1-Aparición repentina.
2-Sensación de terror o disgusto.
3-Signos de agitación (taquicardia, dilatación pupilar).
4-Vuelta a dormir.
5-Amnesia de lo sucedido.
Los Terrores Nocturnos tienen relación con el Sonambulismo, ambos procesoscomparten la característica de presentarse durante las primeras horas del sueño. Un niño pequeño que presenta terrores nocturnos puede a futuro presentar episodios de Sonambulismo. Tanto los terrores nocturnos como el sonambulismo cuentan con un importante factor hereditario, por lo que se cree que se tratan de trastornos con base genética.
VI. Interpretación de los sueños
La interpretación de...