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Las cualidades físicas básicas son: Resistencia, Fuerza, velocidad y movilidad
• Resistencia: Es la cualidad física que nos permite soportar y aguantar un esfuerzo durante
el mayor tiempoposible.
Según Fritz Zintl (1991) es la capacidad física y psíquica de soportar el cansancio frente a
esfuerzos relativamente largos y/o la capacidad de recuperación rápida después de
esfuerzos.Podemos decir que la resistencia depende de diversos factores como las técnicas de
ejecución de los ejercicios, la capacidad de utilizar económicamente los potenciales
funcionales, la velocidad, lafuerza, el estado psicológico, el estado funcional de diferentes
órganos y sistemas como el respiratorio y cardiovascular, etc. DT. Leopoldo Cuevas Velázquez
• Fuerza: Capacidad neuromuscular desuperar una resistencia externa o interna gracias a la
contracción muscular, de forma estática (fuerza isométrica) o dinámica (fuerza isotónica).
• Velocidad: Capacidad de realizar acciones motricesen el mínimo tiempo posible.
Algunos autores como Grosser y Brüggeman la nombran como la rapidez y nos dice que es
la capacidad de reaccionar con máxima rapidez frente a una señal y/o de realizarmovimientos con máxima velocidad.
• Movilidad. Harre (1973) plantea que “la movilidad es la capacidad del hombre para poder
ejecutar movimientos con una gran amplitud de oscilaciones. Laamplitud máxima del
movimiento es, por tanto, la medida de la movilidad” DT. Leopoldo Cuevas Velázquez
La elasticidad y la flexibilidad son dos elementos de un mismo componente, la movilidad.
Lamovilidad es una condición previa y elemental para la ejecución de un movimiento, cuyo
desarrollo facilita el aprendizaje de determinadas habilidades motrices, disminuye la posibilidad de
lesionesmusculares y ligamentarias, favorece el desarrollo de otras capacidades como fuerza,
resistencia, y velocidad, se incrementa la amplitud de los movimientos reduciendo el esfuerzo
muscular durante la...