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Páginas: 3 (689 palabras)
Publicado: 23 de marzo de 2014
Hábitos de la
Vida saludable
ACTIVIDAD FISICA Y ESTILO DE VIDA SALUDABLE
La actividad física y la práctica deportiva son elementos básicos de los estilos de vida saludables. Recientementeesta impresión ha sido reforzada por nuevas evidencias científicas que vinculan dichas actividades con un amplio conjunto de beneficios de salud físicos y mentales.
Resulta pues, evidente, ante estasconsideraciones, que tanto los sistemas de salud como otras instituciones (educativas, sociales, etc.), deben alentar estrategias eficaces que promuevan la adopción de estilos de vida físicamenteactivos.
Algunos conceptos sobre fisiología del ejercicio y salud.
Salud. Es un reflejo del bienestar global físico, mental y social de la persona que rebasa, ampliamente, la mera ausencia deenfermedad. La salud no se mantiene estable en el transcurso del tiempo y puede variar, en un desarrollo continuo, desde un funcionamiento fisiológico óptimo
Persona sedentaria. Es aquella que realizamenos de 3 veces a la semana alguna actividad física de predominio aeróbico leve o moderado, o, también, la que no efectúa adecuadamente programas de ejercicios físicos en función con la
Prevención,corrección o rehabilitación de las enfermedades degenerativas.
No obstante, parece necesario evaluar la actividad laboral, así como el conjunto de actividades que cotidianamente realiza la persona,como ir andando al trabajo o de compras, subir y bajar escaleras, o actividades domésticas. El sedentarismo afecta a casi el 70% de los españoles.
Condición física y salud. La Comisión deDeportes del Consejo de Europa definió en el año 1989: “La condición física en relación con la salud está compuesta por los siguiente elementos: resistencia cardiorrespiratoria, fuerza, resistenciamuscular, flexibilidad, dimensiones antropométricas (composición corporal), coordinación, equilibrio y un buen estado psicoemocional”.
Inactividad física y exceso de peso, factores de impacto en...
Vida saludable
ACTIVIDAD FISICA Y ESTILO DE VIDA SALUDABLE
La actividad física y la práctica deportiva son elementos básicos de los estilos de vida saludables. Recientementeesta impresión ha sido reforzada por nuevas evidencias científicas que vinculan dichas actividades con un amplio conjunto de beneficios de salud físicos y mentales.
Resulta pues, evidente, ante estasconsideraciones, que tanto los sistemas de salud como otras instituciones (educativas, sociales, etc.), deben alentar estrategias eficaces que promuevan la adopción de estilos de vida físicamenteactivos.
Algunos conceptos sobre fisiología del ejercicio y salud.
Salud. Es un reflejo del bienestar global físico, mental y social de la persona que rebasa, ampliamente, la mera ausencia deenfermedad. La salud no se mantiene estable en el transcurso del tiempo y puede variar, en un desarrollo continuo, desde un funcionamiento fisiológico óptimo
Persona sedentaria. Es aquella que realizamenos de 3 veces a la semana alguna actividad física de predominio aeróbico leve o moderado, o, también, la que no efectúa adecuadamente programas de ejercicios físicos en función con la
Prevención,corrección o rehabilitación de las enfermedades degenerativas.
No obstante, parece necesario evaluar la actividad laboral, así como el conjunto de actividades que cotidianamente realiza la persona,como ir andando al trabajo o de compras, subir y bajar escaleras, o actividades domésticas. El sedentarismo afecta a casi el 70% de los españoles.
Condición física y salud. La Comisión deDeportes del Consejo de Europa definió en el año 1989: “La condición física en relación con la salud está compuesta por los siguiente elementos: resistencia cardiorrespiratoria, fuerza, resistenciamuscular, flexibilidad, dimensiones antropométricas (composición corporal), coordinación, equilibrio y un buen estado psicoemocional”.
Inactividad física y exceso de peso, factores de impacto en...
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