Tareas

Gimnasia
Definición
Gimnasia es un término proveniente del griego gimnos, aunque se afirma que la palabra gimnazein (hacer ejercicios), con la que se denominaban las escuelas en las cuales se realizaban ejercicios físicos y que sirve de origen a gimnasio, pudiera ser la fuente etimológica.
La gimnasia es una ciencia razonada de los movimientos en sus relaciones con los sentidos,inteligencia, sentimientos, costumbres y el desenvolvimiento de todas las facultades. Es el sistema de ejercicios físicos que ejecutados de una forma armónica y sistemática le proporcionan al cuerpo belleza, salud y procuran una vida más larga y placentera.
La gimnasia se puede desarrollar con vistas a lograr objetivos educativos, deportivos, o aplicadas a otras facetas de la vida. Puede ser practicada porniños, jóvenes, adultos y ancianos, por personas sanas y enfermas, por deportistas y trabajadores.
Concepto
La gimnasia es una actividad integrada por un sistema de ejercicios físicos, especialmente escogidos y de métodos científicos encaminados a solucionar los problemas del desarrollo físico integral, a perfeccionar las capacidades motoras y mantener y mejorar el estado de salud de quienesla practican.
Puede definirse también como el arte de desarrollar, fortalecer y dar flexibilidad al cuerpo por medio de ciertos ejercicios.

Aparatos
[editar] Cuerda
* Material: cáñamo o cualquier otro material sintético.
* Largo: de acuerdo a la estatura de la gimnasta, ésta se mide desde la punta del pie hasta los hombros, doblada por la mitad.
* Extremos: tiene nudos a modo demangos. Los extremos (no otra parte de la cuerda) pueden ser envueltos en una longitud de 10 cm a modo de decoración.
* Forma: en todas partes el mismo diámetro o más angosto en el centro.
* Ejecución: las figuras técnicas pueden ser hechas con la cuerda tensa o suelta, con una o las dos manos, con o sin cambio de manos. La relación entre el implemento y la gimnasta es más intensa que enotros casos.
* Movimientos: giros, golpes, saltos, lanzamiento...
* Grupo Corporal Obligatorio: saltos y giros.
Cada vez que la cuerda toque el suelo se penalizará. Actualmente se discute la posibilidad de que la cuerda desaparezca del programa de competición, ya que se considera que es el aparato que menos ha evolucionado en manejo a lo largo de los últimos años. Sin embargo, aún seconserva en la modalidad de conjuntos e individual , por lo que su desaparición definitiva no está clara.
[editar] Aro

La gimnasta Anna Bessonova durante un ejercicio de aro.
* Material: madera o plástico (debe ser o rígido, de un material que no se doble).
* Diámetro: 80 cm a 90 cm en el interior.
* Peso: por lo menos 300 g.
* Forma: el aro puede ser liso o áspero. Puede serenvuelto (total o parcialmente) con una cinta adhesiva de color.
* Ejecución: el aro define un espacio. Este espacio es usado al máximo por la gimnasta, quien se mueve dentro del círculo formado. La ejecución del aro requiere frecuentes cambios del movimiento, y el principal requerimiento es la buena coordinación de los movimientos.
* Movimientos: lanzamiento, desplazamiento, rodada...
*Grupo Corporal Obligatorio: Se usan los cuatro tipos por igual, estos son: flexibilidades y ondas, saltos, equilibrios y giros.
El aro debe de llegar a la cintura de la gimnasta.
[editar] Pelota
* Material: goma o plástico.
* Diámetro: 18 a 20 cm.
* Peso: por lo menos 400 g.

Pelota.
* Ejecución: la pelota es el único implemento en el que el agarrarlo con fuerza no está aceptado.Esto significa que se requiere una relación más suave y delicada entre el cuerpo y el implemento. Los movimientos de la pelota van en perfecta armonía con el cuerpo. La pelota no debe quedar inmóvil en el suelo, debe estar rodando, girando, etc. en ese lapsus. Espectaculares lanzamientos con control y precisión en las recepciones son elementos dinámicos.
* Movimientos: rebotes, giros,...