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LAS FIGURAS MUSICALES
4. LAS FIGURAS MUSICALES NOS PERMITEN ESPECIFICAR LA DURACIÓN DE UN SONIDO. A CONTINUACIÓN PUEDEN VER LAS FIGURAS, SUS NOMBRES Y VALORES: CUADRADA FIGURA NOMBRE VALOR EL DOBLE DE UNA REDONDA REDONDA BLANCA EL DOBLE DE LA BLANCA, MITAD DE LA CUADRADA EL DOBLE DE UNA NEGRA, MITAD DE UNA REDONDA NEGRA EL DOBLE DE UNA CORCHEA, MITAD DE UNA BLANCA
5. FIGURA NOMBRE VALOR CORCHEASEMICORCHEA FUSA SEMIFUSA EL DOBLE DE UNA SEMICORCHEA, MITAD UNA NEGRA EL DOBLE UNA FUSA MITAD UNA CORCHEA EL DOBLE UNA SEMIFUSA MITAD UNA SEMICORCHEA MITAD DE UNA FUSA
6. COMO PODRÁN NOTAR, CADA FIGURA DURA EL DOBLE DE TIEMPO QUE LA SIGUIENTE Y LA MITAD DEL TIEMPO QUE LA ANTERIOR. POR EJEMPLO, EN ESTE CORTO FRAGMENTO MUSICAL VEMOS DOS PATRONES RÍTMICOS DIFERENTES. EL MÁS AGUDO ESTÁ FORMADO PORCUATRO NEGRAS (SONIDO DE PIANO), EL MÁS GRAVE POR DOS BLANCAS (SONIDO PERCUSIVO). COMO UNA NEGRA TIENE UNA DURACIÓN QUE ES LA MITAD DE UNA BLANCA, ESCUCHAMOS DOS NEGRAS POR CADA BLANCA:
7. CUANDO ESCRIBIMOS CORCHEAS, SEMICORCHEAS, FUSAS Y SEMIFUSAS ACOSTUMBRAMOS A AGRUPAR EL CORCHETE DE TODAS LAS QUE QUEDEN DENTRO DE UN TIEMPO PARA FACILITAR LA LECTURA. NOTA:
8. LA INDICACION DEL COMPAS
9. ELCOMPÁS SE INDICA AL PRINCIPIO DE UNA OBRA MUSICAL USANDO DOS CIFRAS:
10. LA CIFRA SUPERIOR INDICA EL NÚMERO DE TIEMPOS QUE TIENE EL COMPÁS, 3 EN ESTE CASO. LA CIFRA INFERIOR NOS INDICA LA FIGURA QUE OCUPA CADA TIEMPO. EN LA TABLA A CONTINUACIÓN PUEDEN VER LA RELACIÓN ENTRE FIGURAS Y CIFRAS : CIFRA FIGURA 1 2
11. 4 8 16 32 CIFRA FIGURA
12. POR LO TANTO LA INDICACIÓN INDICA QUE EL COMPÁS TIENE 3TIEMPOS Y QUE CADA TIEMPO ES OCUPADO POR UNA NEGRA. NOTE QUE EL 4 SIMBOLIZA LA NEGRA PORQUE LA NEGRA ES 1/4 PARTE DE LA REDONDA. FRECUENTEMENTE UTILIZAMOS LOS SÍMBOLOS Y PARA INDICAR LOS COMPASES DE 4/4 () Y 2/2 ().
13. EL PUNTILLO
14. SI AÑADIMOS UN PUNTILLO A UNA FIGURA, SU DURACIÓN AUMENTARÁ DE LA MITAD DE SU VALOR: SIN PUNTILLO CON PUNTILLO FIGURA EQUIVALENCIA FIGURA EQUIVALENCIA
15. LOSSILENCIOS
16. CADA FIGURA MUSICAL TIENE UN SÍMBOLO CORRESPONDIENTE QUE SE USA PARA REPRESENTAR UN SILENCIO DE LA MISMA DURACIÓN. LLAMAMOS A ESTOS SÍMBOLOS SILENCIOS .
17. MUSICA EN AEROBIC´S
18. EL OBJETIVO DE LA MÚSICA EN UNA CLASE DE AERÓBICOS ES PROPORCIONAR UNA SECUENCIA LÓGICA PARA LOS EJERCICIOS, ADEMÁS DE QUE AFECTARÁ DIRECTAMENTE EN TU ANIMO, POR ESO ES IMPORTANTE QUE LE DIGAS A TUINSTRUCTOR QUE SELECCIONE MÚSICA MOTIVANTE, SIN IMPORTAR SI ES MERENGUE, SALSA, DANCE, HIP HOP, POP, ROCK AND ROLL, ETC. UN ASPECTO RELEVANTE EN LA CONSIDERACIÓN DE LA MÚSICA ES LA VELOCIDAD, YA QUE ÉSTA VARÍA DE ACUERDO AL NIVEL DE CONDICIÓN FÍSICA EN EL QUE TE ENCUENTRES Y, SOBRE TODO, EL TIPO DE MODALIDAD CON LA QUE TE ESTÁS EJERCITANDO (HI- LOW, BAJO IMPACTO, TRABAJO CON PESAS, STEP, ETC.).
19. ENESTE SENTIDO, ES IMPORTANTE QUE TU INSTRUCTOR TOME EN CUENTA QUE LA MÚSICA TE PERMITA REALIZAR EJERCICIOS CON UN RANGO TOTAL DE MOVIMIENTO , PARA ELLO SE RECOMIENDA UNA VELOCIDAD ( BEAT ) PARA CADA MODALIDAD:
20. HI-LOW /130 A 155 BEATS POR MINUTO. STEP /118 A 122 BEATS POR MINUTO.(126 BEATS POR MINUTOS PARA GENTE CON HABILIDAD) P.U.M.P./ 120 A 130 BEATS POR MINUTO.
21. BOX AEROBICS / 130 BEATSPOR MINUTOS INTERVALOS / FASE RECUPERACIÓN 130 BEATS POR MINUTO. FFASE ANAERÓBICA 150 BEATS POR MINUTO. ESTACIONES /130 BEATS POR MINUTO. CIRCUITOS / 130 BEATS POR MINUTO. HI-LOW SALSA /145 A 130 BEATS POR MINUTO. FAT BURN /145 BEATS POR MINUTO. BODY SCULPT / 145 A120 BEATS POR MINUTO. SPORTS MOVES / 130 A155 BEATS POR MINUTO.
22. SPINING / (LOS BEATS POR MINUTO ES SEGÚN EL OBJETIVOCARDÍOVASCULAR DE LA CLASE)
23. SI A TU INSTRUCTOR LE GUSTA LA MÚSICA MUY RÁPIDA PARA LA CLASE Y TU SIENTES QUE VAS "COMO PERRO EN PERIFÉRICO", ES DECIR, QUE NO PUEDES CONCLUIR NINGÚN MOVIMIENTO, NO TENGAS MIEDO EN DECIRLE QUE ES DEMASIADO RÁPIDO PARA TI, YA QUE ÉL PUEDE MEDIAR LA VELOCIDAD CON UN APARATO LLAMADO PICH QUE EXISTE EN CASI TODOS LOS GIMNASIOS.
24. RUTINAS FORMATO DE UNA CLASE
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