Tecnica crol: natacion

La técnica del estilo Crol.

La técnica es el conjunto de movimientos, que respetando la normativa, mas propulsión por desplazamiento del agua provoca. Existiendo una técnica teórica casiperfecta que debe adaptarse a la biomecánica y aptitudes de cada nadador o nadadora.
En este apartado encontraras capítulos describiendo la técnica del estilo crol describiendo las diferentes fases dela brazada, el movimiento de las piernas y temas como la respiración, coordinación o posición del cuerpo.

Entrada de la mano en el agua en crol:

- Postura inicial: El brazo se encuentraflexionado y delante de su hombro. El codo está actuando de pivote, esta más alto que la mano. El antebrazo se dirige hacia delante (hacia el agua). La mano se encuentra ligeramente relajada, flexionada ymirando hacia abajo y atrás (mirando al agua y a pocos centímetros de esta).
- Postura final: El brazo se encuentra ligeramente flexionado y delante de su hombro. El codo está dirigido haciaarriba, no ha entrado aun en el agua. La mano se encuentra ligeramente flexionada hacia abajo y hacia fuera. El dedo pulgar de la mano ha tomado contacto con el agua.
- Descripción del movimiento: Elbrazo se estira mediante la extensión del codo. El codo se mueve hacia delante y hacia abajo. La mano pasa progresivamente de estar relajada y mirando hacia atrás a estar con cierta tensión mirandohacia abajo y hacia fuera (posición de entrada en el agua). El dedo pulgar es el primero en tomar contacto con el agua, cuando el brazo esta mas o menos a 2/5 de su extensión total.

Piernas de crol:Lo primero que se tiene que destacar en esta discusión es que todos los nadadores en competición mueven las piernas, en mayor o menor grado (6 ó 2 batidos por ciclo). Por lo que es más rentablemover las piernas que no moverlas a la hora de llegar al máximo desarrollo. La controversia esta en dilucidar cuál es porcentaje y cuáles son los momentos en el que el batido de crol es propulsivo o...