Tecnicas De Digitacion

SERVICIO NACIONAL DE APRENDIZAJE SENA “VIRTUAL”
CURSO TECNICAS PARA LA DIGITACION DE TEXTOS – 323898
ACTIVIDAD SEMANA 1

1. ASPECTOS MÁS IMPORTANTES QUE SE DEBEN TENER EN CUENTA EN CADA PARTE DEL CUERPO PARA UNA CORRECTA POSICIÓN CUANDO SE ESTÁ DIGITANDO.

Pies pegados al suelo o sobre un reposa pies, situados uno delante del otro
Los antebrazos deben estar en posición horizontal,formando un ángulo con los brazos de entre 100 y 110º
Muslos, aproximadamente, horizontales
Cabeza y cuello en posición recta y hombros relajados

Manos relajadas, sin flexión ni desviación lateral.
La espalda debe estar apoyada y formando un ángulo con la horizontal de unos 100 y 110º.
Línea de visión paralela al plano horizontal.
Línea de hombros paralela al plano frontal, sin torsión deltronco
Línea de visión
Pies pegados al suelo o sobre un reposa pies, situados uno delante del otro
Los antebrazos deben estar en posición horizontal, formando un ángulo con los brazos de entre 100 y 110º
Muslos, aproximadamente, horizontales
Cabeza y cuello en posición recta y hombros relajados

Manos relajadas, sin flexión ni desviación lateral.
La espalda debe estar apoyada y formando unángulo con la horizontal de unos 100 y 110º.
Línea de visión paralela al plano horizontal.
Línea de hombros paralela al plano frontal, sin torsión del tronco
Línea de visión

2. Un respaldo que permita un buen apoyo lumbar (preferentemente ajustable) y con regulación, al menos en inclinación.
Los reposabrazos son opcionales, pero permiten dar apoyo y descanso a hombros y brazos. No debeimpedir el acercamiento a la zona de trabajo. Es recomendable que la distancia entre ambos sea mayor de 46 cm, tengan una longitud de al menos 21 cm, estén a una altura de 20 cm sobre el asiento y la superficie útil de apoyo sea, al menos, de 5 cm de ancho.
SUPERFICIE DE TRABAJO
Si la altura del plano de trabajo se puede variar, debe permitir una regulación de entre 60 y 80 cm, y si el plano detrabajo es fijo, se recomienda una altura en torno a los 73 cm.

Mecanismos de ajuste fácilmente manejables en posición. Cinco apoyos para el suelo, preferiblemente con ruedas.
Un asiento regulable en altura (de 38 a 54 cm) y borde redondeado para no dificultar la circulación sanguínea.
MONITOR
La distancia recomendada es la mayor posible -superior a los 40 cm con respecto a los ojos del usuario.Debe ser orientable e inclinarse a voluntad, y debe verse dentro del espacio comprendido entre la línea de visión horizontal y la trazada a 600 bajo la misma.
EL RATON
Colocarlo cerca del teclado de forma que se pueda utilizar sin tener que estirarse o torcerse hacia un lado del cuerpo

REPOSAPIES
Inclinación ajustable entre 0 y 150 respecto al plano horizontal.
Dimensiones mínimas de 45cm de ancho por 35 cm de profundidad.
600 +- 150
60 – 80 cm
Un respaldo que permita un buen apoyo lumbar (preferentemente ajustable) y con regulación, al menos en inclinación.
Los reposabrazos son opcionales, pero permiten dar apoyo y descanso a hombros y brazos. No debe impedir el acercamiento a la zona de trabajo. Es recomendable que la distancia entre ambos sea mayor de 46 cm, tengan unalongitud de al menos 21 cm, estén a una altura de 20 cm sobre el asiento y la superficie útil de apoyo sea, al menos, de 5 cm de ancho.
SUPERFICIE DE TRABAJO
Si la altura del plano de trabajo se puede variar, debe permitir una regulación de entre 60 y 80 cm, y si el plano de trabajo es fijo, se recomienda una altura en torno a los 73 cm.

Mecanismos de ajuste fácilmente manejables en posición.Cinco apoyos para el suelo, preferiblemente con ruedas.
Un asiento regulable en altura (de 38 a 54 cm) y borde redondeado para no dificultar la circulación sanguínea.
MONITOR
La distancia recomendada es la mayor posible -superior a los 40 cm con respecto a los ojos del usuario. Debe ser orientable e inclinarse a voluntad, y debe verse dentro del espacio comprendido entre la línea de visión...