Tecnicas de educacion fisica

ACTIVIDAD SEMANA 1

Construya un documento en el cual se tengan en cuenta los siguientes aspectos a evaluar:
 

1.  Defina los siguientes conceptos con sus palabras (máximo 3 renglones), peroteniendo en cuenta el material de estudio y sus aprendizajes previos:

a.  Cultura física.  b.  Educación física.   c.  Deporte.   d.  Lúdica y juego.

2.  Estructure una sesión de actividad físicasistemática, teniendo en cuenta las tres fases y sus tiempos, el objetivo central, ejercicios específicos y el tipo de población a quien va dirigida la sesión.
Tenga en cuenta el ejemplo que seencuentra en el documento “Ejemplo de sesión”.

DESARROLLO

1. Definiciones

CULTURA FISICA

En nuestra sociedad se podrán tener varias interpretaciones al respecto, todos los elementos propios denuestra cultura pueden ir evolucionando pero no se pueden cambiar, los antecesores lastimosamente no tenían esa conciencia.

EDUCACION FISICA

Disciplina científica cuyo objeto de estudio es laexpresión corporal del hombre y la incidencia del movimiento, además sirve en le mejoramiento de la salud y en la calidad de vida del individuo.

DEPORTE

Es la práctica metódica de ejerciciosfísicos desde el punto de vista temático, hay deportes recreativos y su finalidad es mejorar la salud y divertirse para alcanzar un mejor nivel de vida.

LÚDICA

Son los espacios del ser humano desentir expresar, comunicar y producir emociones orientadas hacia la entretención en términos generales es la libertad para la vida.

JUEGOS

Medio por el cual el hombre se desarrolla plenamente através del tiempo y desde múltiples direcciones, existen diferentes movimientos y son automáticos, voluntarios y por reflejo.

2. Sección actividad física sistemática

Tema: Resistencia anaeróbicaaláctica

Objetivos: * Trabajar las paredes del corazón
* Disminuir la frecuencia cardiaca en reposo
* Activar el metabolismo en general

Materiales: Vallas
Duración: 30...